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身体运动功能训练在高中体能模块教学中的实验研究

摘要：本文采用文献资料法、实验法、测试法、数理统计法等研究方法探讨身体功能训练在高中体能模块教学中的可行性及教学效果，为完善及丰富高中阶段体能模块教学方法及内容体系提供一定的理论支撑和借鉴作用。本文选取安徽

省临泉县临泉第二中学高三年级两个班作为实验对象，对实验前后两班的数据进行统计分析。研究结果发现：身体功能训练在高中体能模块教学中的应用是可行的，利于调动学生的学习积极性；并且能有效提升学生的体质测试成绩，增强体质健康水平。

关键词：身体功能训练；高中教学；体能模块

引言

根据相关研究显示，我国青少年的体质健康呈现出逐年下降的趋势，尤其是心肺功能、视力水平、耐力素质下滑的颇为严重。提升青少年身体素质成为党及国家关注学校体育工作中亟需解决的一个重大问题。而对于高中生这一群体而言，由于面临着较大的升学压力，缺乏必要的体能训练，学生的体质健康水平一直处在一个不容乐观的状态。面对此种问题，新课标《普通高中体育与健康课程

标准（2017年版2020年修订）》要求体能模块成为体育与健康课程的必修内容，

在体能模块教学中主旨与教学目标均为“健康第一”的指导思想，那么，在体能模板教学中引入身体功能训练与教学主旨“健康第一”是也是高度契合的。身体功能训练是一种现代化新型的体能训练方法，有独特的训练理念与方法体系，与传统的体能训练有着本质的区别，其主要是通过系统的训练方法从整体上来提高运动系统机能，由低端不断提高肌肉的力量向高端肌肉与神经系统的协同、动作的质量的提高与控制方面转变。在当前，身体功能训练广泛运用于竞技体育的专项训练中，并且在大众体育、学校体育、军事体育中也有涉及，其对提高成绩有着明显的作用。因此，本研究将身体功能训练运用到高中体能模块教学中，探索传统体能训练与身体功能训练在高中体能模块教学中的应用效果研究。

本文采用文献资料法、实验法、测量法、数理统计法、对比分析等研究方法探讨身体功能训练在高中体能模块教学中的可行性及教学效果，为完善及丰富高中阶段体能模块教学方法及内容体系提供一定的理论支撑和借鉴作用。

研究对象与方法

研究对象

身体运动功能训练在高中体能模块教学中的实验效果为研究对象。

研究方法

文献资料法

本人通过中国知网、万方期刊等平台查阅收集有关身体功能训练的文献，为身体运动功能训练在高中体能模块教学中的实验研究提供理论支撑。

实验法

实验目的。在高中体能模块教学中，通过对高中生进行身体运动功能

训练，探索身体运动功能训练对提高高中生身体素质的效果，从而提高学生的体质健康水平，促进身体运动功能训练在高中体能模块教学中的推广与发展。

实验对象选取。以安徽省临泉县临泉第二中学高三年级二个班学生作为实验对象，每个班56人。随机选取一个班作为实验组、另外一个班为对照组。

表1 男生实验前两组学生测试成绩检测结果

测试项目 实验组 对照组 T P50米 7.7±0.842 7.5±0.717 0.625 P0.05

坐位体前屈 13.3±7.221 12.6±5.349 0.365 p0.05

立定跳远 227.8±21.805 230.74±24.773 -0.412 P0.05

引体向上 7.5±3.276 7.5±2.854 0.334 p0.05

1000米 250.92±19.041 251±19.121 -0.689 P0.05

(备注：P0.05 无显著性差异)

表2 女生实验前两组学生测试成绩检测结果

测试项目

实验组

对照组

T

P

50米

9.0±0.542

8.8±0.476

1.514

P0.05

坐位体前屈

14.4±6.595

15.4±7.709

1.545

p0.05

立定跳远

176.69±15.782

176.35±15.648

-0.745

P0.05

仰卧起坐

45.30±6.314

46.33±6.736

1.458

p0.05

800米

227.65±23.515

228.34±23.112

-0.912

P0.05

(备注：P.0.05

无显著性差异)

在实验未开始之前对两个班男女生初始的体质测试数据进行同质检验，检验

结果如上表1、表2，所测P值均大于0.05，说明两组男生、女生在实验未开始之前体质测试各指标之间无显著性差异，可以进行对照实验。

实验时间。实验每周二次，在周二、周五的体育课进行，实验组的体能采用身体运动功能训练的方法教学，对照组采用传统的体能训练，实验时间十周。

实验步骤及方案。根据新课标对体能模块教学目标的制定和体能练习对学生身体素质提高两方面，选取《国家学生体质健康标准》中的五个指标，50米、坐位体前屈、立定跳远、男引体向上、女1分钟仰卧起坐、男1000米、