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辽宁知名爬山景点速览表

景点名称

所在地

核心特色与亮点

大致游玩时间

难度系数

千山

鞍山市

“东北明珠”、“辽东第一山”，佛教道教名山，奇峰怪石，寺庙众多

1-2天

★★★☆☆

凤凰山

丹东凤城市

“险”字当头，老牛背、天下绝等险道极具挑战性，景色壮丽

1天

★★★★☆

医巫闾山

锦州北镇市

“北方镇山”，历史文化底蕴深厚，帝王祭祀之地，秋景绝美

1天

★★★☆☆

本溪关门山

本溪市

“东北小黄山”，以枫叶闻名天下，是秋季赏红叶的首选之地

半天-1天

★★☆☆☆

大连大黑山

大连市金州区

“辽南第一峰”，山海相依，可俯瞰黄渤海及大连开发区全貌

半天

★★★☆☆

沈阳棋盘山

沈阳市

城市近郊休闲山，景区庞大，包含秀湖、野生动物园，适合家庭出游

半天-1天

★★☆☆☆

鞍山岫岩药山

鞍山岫岩县

清代道教圣地，自然景观原始，以奇峰、怪石、溪流闻名

1天

★★★☆☆

丹东天华山

丹东宽甸县

“白龙涧”、“通天峡”?等景点以雄险著称，是户外探险的好去处

1天

★★★★☆

大连老帽山

大连普兰店区

辽南第二高峰，山势挺拔，自然生态保护完好，适合登山锻炼

半天

★★★☆☆

各景点详细说明

第一梯队：名山经典，必去之地

千山(鞍山)

特点：?千山不仅是自然景观的瑰宝，更是佛道两教的圣地。有“无峰不奇，无石不峭，无寺不古”的美誉。景区非常大，线路多，五佛顶和天上天是两大主要游览线路。

适合人群：?所有游客，无论是想轻松游览、虔诚拜佛，还是挑战徒步，都能找到适合的路线。

提示：?建议乘坐缆车上下，节省体力游览核心景点。需要一整天时间。

凤凰山(丹东)

特点：?以险峻著称，是辽宁省内最刺激、最需要体力和勇气的山。著名的“老牛背”像刀背一样的山脊，两边是悬崖，需手脚并用攀爬；“玻璃栈道”悬于峭壁之上，惊险刺激。

适合人群：?热爱挑战、喜欢刺激、体力较好的年轻登山爱好者。不适合老人和幼童。

提示：?务必穿戴防滑手套，景区也有售。注意安全，量力而行。

医巫闾山(锦州)

特点：?中国古代帝王镇祀的“五大镇山”之“北镇”，文化底蕴远超其他山岳。山上有大量摩崖石刻、古刹祠堂。自然风光则以秋季漫山遍野的红叶和金黄秋色最为迷人。

适合人群：?历史文化和自然风光爱好者，尤其是秋季摄影的绝佳地点。

提示：?最佳游览季节是秋季。可以结合北镇庙一起游览。

第二梯队：特色鲜明，风光无限

本溪关门山

特点：?被誉为“东北小黄山”，但最出名的是枫叶。每到秋季，枫王景区万山红遍，层林尽染，湖水映照，如诗如画。春夏两季则绿意盎然，溪水潺潺。

适合人群：?家庭出游、摄影爱好者、喜欢轻松徒步的游客。

提示：?赏枫季（9月末至10月中旬）人流量巨大，务必提前规划行程和预订住宿。

大连大黑山

特点：?集自然景观与人文景观于一身。登山途中可参观唐代的卑沙城遗址、辽代的石鼓寺（观音阁）、明代的朝阳寺等。登顶主峰后，可同时看到山、海、城，视野极佳。

适合人群：?大连本地及周边游客，适合半日或一日徒步锻炼。

提示：?春季杜鹃花海盛开时非常漂亮。

第三梯队：休闲健身，近郊之选

沈阳棋盘山

特点：?严格来说是一个大型综合性旅游度假区，山本身不高，但面积大。亮点是秀湖风光、野生动物园、冰雪大世界（冬季）。登山本身更偏向休闲健身。

适合人群：?沈阳及周边市民周末家庭一日游，项目丰富，能满足不同成员的需求。

鞍山岫岩药山丹东天华山

特点：?这两座山都属于开发程度不如前述名山，但自然风光保存更好，更具野趣。药山是道教圣地，清幽僻静；天华山则以险峻的峡谷溪流地貌吸引户外爱好者。

适合人群：?喜欢探索小众景点、寻求更多原始登山体验的驴友。

总结与建议

追求名气与文化：?首选?千山、医巫闾山。

追求刺激与挑战：?必选?凤凰山，其次?天华山。

秋季赏枫摄影：?关门山?是毋庸置疑的王者。

山海奇观：?选择?大连大黑山。

家庭休闲周末游：?棋盘山?是最方便全面的选择。

希望这份详细的列表和介绍能帮助您规划在辽宁的登山之旅！