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大学生人际关系困惑及改进策略

一、背景

人际关系的发展是成长与个体心理的最重要阶段，是学生们学习和生活的先决条件和前提，是大学生健康成长的外部心理环境。建立良好的人际关系是必要的先决条件，也是反映大学生整体素质的重要方面。美国心理学家亚洛姆曾经提出，人与人之间的沟通障碍是所有心理障碍的根本原因。根据研究可以看出，对学生的心理咨询大多与人际关系问题有关。当前，影响大学生心理健康的人际关系正成为我国大学生面临的一个重大问题。

目前大学生作为承担社会主义现代化建设任务的比较特殊的社会群体之一，他们代表了祖国的未来、人民的期望。大学生正处于人生中的重要阶段。在这一时期他们要面对来自社会各方面的巨大压力与挑战，而这些压力往往会给大学生带来很多问题和困扰。良好人际关系不仅能帮助大学生身心健康发展，并且对于生活，学习，工作、成长与发展均具有十分重要的意义。

而大学生之间的人际关系广义上是与大学生相关的所有人的关系，包括时间与空间的关系。从狭义上讲，大学生人际关系是指大学生在课上和课下之间，师生之间，与他人或者其他社会群体之间所发生的人际关系。

二、当代大学生人际关系存在的问题及原因

（一）大学生人际关系存在的问题

1.以自我为中心

在与人交往中，许多学生根据自己的标准和观点评估周围人的言行，只对自己的感受进行强调，忽视他人，期望过高，要求过高。这种以自我为中心的世间生活态度，不可避免地对大学生的人际关系和交往产生负面影响，在面对大学生活和集体生活时，往往会有失落感。

2.追求实惠、实用

在各种大学评价的激烈竞争和无形就业市场的压力下，很多大学生都在追求实事求是的人际交往。在市场经济中使用“公平交换”的原则进行人与人之间的交流，通过吃喝建立关系，通过吹拍或“唯利是图”来实现个人目标，沟通观念对大学生建立良好的人际关系有着重要的影响。

3.封闭自我世界

一些大学生出于沮丧或其他原因，有意识地将自己的真实想法、内心感受和心理需求隐藏起来，不想让别人了解他们。态度在心理上制造人为的障碍，故意封闭自己，有些人愿意与人相处，但由于性格原因，他们不允许别人理解他们。这类的大学生非常内向、被动、自我封闭，这样的行为在人际关系中是非常不好的。

4.缺乏信心，甚至否定自我

这些大学生人际关系心理压力大，对人际交往缺乏信心，缺乏进取心，害怕工作，自尊心比较低。这些有自卑情结的大学生经常在与他人交流时感觉困难。

遇到挫折就指责别人，甚至对自己进行否定。这种心态的学生经常感到与他人互动不舒服，难以突破狭窄的社会领域。

（二）引起大学生人际关系困惑的原因

1.市场经济对大学生观念的影响

市场经济是强调人民的自治经济，市场经济对效率进行重点强调并寻求最大化的利润。这些特点反映在大学生身上，表明大学生具有很强的自我意识，注重自我表达、自我价值和共同利益。

2.教育环境潜移默化地影响

个人教育环境对成长有重大影响。因为我们国家的小学和中学教育都是基于考试，高等教育竞争非常激烈，所以大学生之间的人际交往也不完美。另外有些时候，由于学习压力大，还会引发大学生个人产生错误的心理健康意识，从而影响到大学生在人际关系网络发展方面。例如我曾经就因为一段个人心理问题，导致在社交方面对谁都很冷淡，这也就自然而然地引起他人主动疏远我。

3.文化背景差异

不同的文化背景可以让学生开展教育、生活方式和个人的不同特征。比如汉族不同的文化背景和少数民族经常表现出教育和生活方式的不同，甚至是影响日常生活和谐、集体学习和生活的不同个人，甚至可能存在一些小分歧。学生之间很难建立良好的人际关系。

4.认知不成熟

主要是对人交流的认识过于理想，沟通的过程过于自我意识。现代大学生对人际关系有很高的期望，而且非常理想化，他们经常用美好愿望来对现实进行衡量。社会的一部分中也包括大学校园：它不是真空，而是理想与现实之间的鸿沟，这造成了对人际关系的偏见，导致不同的观点和对现实人际关系的不满。人际沟通具有负面影响，让人际交往成为障碍。与此同时，许多父母过分溺爱独生子女，这往往导致他们过于自私自利、高度敏感、好胜、缺乏集体意识、缺乏宽容和合作精神，以及无法与同学和老师交流。

三、应对措施

（一）提高自己的心理素质

在人际交往过程中，自身的心理素质也是非常重要的，不健康的心理也会影响我们的人际关系。每个人都有自己的小秘密，有着不同的经历，有的同学因为很多原因，缺乏安全感，没有自信，甚至有些自卑，在这些情况下，我们就应当提高自己的心理素质，用一种积极向上的心态，和老师，同学去相处，这样才能建立一种平等的关系。

例如，在日常生活中，我都会主动地去找那些不爱说话的同学搭话，因为我清楚人际关系困惑会对大学生造成怎样的影响，想要帮助他们。同时也希望借助主动与同学交往，增加对他人的理解，能够提升个人的人际交往能力，从而在之后的社会工作中