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幼儿园心理健康教育活动方案

一、设计背景

幼儿期是个体情感发展的关键期，也是心理健康教育的黄金阶段。在幼儿园的集体生活中，孩子们开始学习与同伴交往、处理自身需求与规则的矛盾，各种情绪体验日益丰富。然而，由于认知水平和表达能力的限制，他们往往难以准确识别和恰当表达自己的情绪，容易出现哭闹、攻击性行为或退缩等问题。因此，引导幼儿认识、理解并学会初步管理自己的情绪，对于促进其身心健康发展、培养良好的社会适应能力具有重要意义。本活动旨在通过生动有趣的形式，帮助幼儿初步建立对常见情绪的认知，体验积极情绪的美好，并尝试学习简单的情绪调节方法。

二、活动目标

1.认知目标：认识常见的几种基本情绪（如开心、生气、难过、害怕等），能够说出或用表情、动作表现出来。

2.情感目标：体验积极情绪带来的愉悦感受，知道每个人都会有不同的情绪，接纳自己和他人的各种情绪表现。

3.技能目标：初步学习用简单的方式（如告诉信任的人、深呼吸、安静待会儿）表达和调节自己的消极情绪。

三、活动对象

中班幼儿（4-5岁）

四、活动时间

一课时（约20-25分钟，可根据幼儿实际情况灵活调整）

五、活动地点

本班活动室

六、活动准备

1.物质准备：

*绘本故事《我的情绪小怪兽》（或类似主题的情绪绘本）。

*不同颜色的“情绪小怪兽”手偶或图片（对应开心、生气、难过、害怕等情绪，如黄色代表快乐，蓝色代表悲伤，红色代表愤怒，黑色代表害怕等）。

*情绪表情卡片（幼儿常见的几种表情图）。

*背景音乐（欢快、轻柔、平静的不同类型）。

*绘画工具：画纸、蜡笔或彩笔。

*“情绪垃圾桶”或“情绪树洞”道具（可用纸箱制作，装饰一下）。

*一个“情绪魔法瓶”（透明瓶子，内装彩色水或亮片）。

2.经验准备：幼儿对日常的喜怒哀乐有初步的体验和感知。

七、活动过程

（一）开始部分：情境导入，激发兴趣

1.神秘客人导入：

教师：“小朋友们，今天我们班来了一位神秘的小客人，它的名字叫做‘情绪小怪兽’。（出示‘情绪小怪兽’手偶或图片，其表情可以设计得有些混合或迷茫）哎呀，你们看，小怪兽看起来有点不开心，也有点乱乱的，它说它把自己的情绪弄丢了，找不到它们了，你们愿意帮助它吗？”

2.引出主题：

教师：“情绪是什么呢？其实，情绪就是我们心里的感觉。有时候我们会觉得很高兴，有时候会有点难过，有时候又会很生气。这些都是我们的情绪小怪兽。今天，我们就一起来认识一下这些可爱的情绪小怪兽，帮助我们的神秘小客人找回它的情绪吧！”

（二）基本部分：认识情绪，体验表达

1.绘本故事分享与讨论——认识不同情绪：

*教师讲述《我的情绪小怪兽》（或自选情绪绘本）的故事，讲到不同颜色的情绪怪兽时，停下来引导幼儿讨论。

*教师：“故事里出现了哪些颜色的小怪兽？黄色的小怪兽代表什么情绪呢？（快乐）快乐是什么感觉？你们什么时候会感到快乐？”（引导幼儿用语言、表情、动作描述）

*用同样的方式引导幼儿认识“悲伤”（蓝色）、“愤怒”（红色）、“害怕”（黑色或紫色）等情绪。出示相应的情绪卡片，加深幼儿对不同情绪及其外在表现的理解。

*小结：“原来我们有这么多情绪小怪兽，它们就像彩虹一样有不同的颜色和样子。”

2.游戏体验：“情绪变变变”——体验与表达情绪：

*教师播放不同类型的背景音乐（欢快、悲伤、紧张），请幼儿仔细听，感受音乐带来的不同情绪，并用表情和动作表现出来。

*教师出示不同的情绪表情卡片，请幼儿模仿卡片上的表情，并说说在什么情况下会有这样的表情。

*邀请几名幼儿上台，教师说出一种情绪（如“开心”），幼儿快速做出相应的表情和动作，其他幼儿可以一起模仿。

3.讨论与分享：“我的情绪小怪兽”——表达自己的情绪：

*教师：“小朋友们，你们最近有没有遇到让你开心的事情？（或生气、难过、害怕的事情）能和我们分享一下吗？当你有这些情绪的时候，心里是什么感觉？”

*鼓励幼儿大胆表达自己的真实感受，教师耐心倾听，并给予积极回应和共情。例如：“哦，你因为玩具被抢走了而生气，我能理解你的感受。”

*“情绪垃圾桶”/“情绪树洞”：教师：“如果我们心里有一些不开心、生气的情绪，憋在心里会很难受。我们可以把它说出来，也可以把它画下来，扔进‘情绪垃圾桶’，或者对着‘情绪树洞’悄悄说出来，让不好的情绪飞走。”（幼儿可选择一种方式处理自己分享的消极情绪）

4.学习调节：“情绪魔法”——初步学习情绪调节方法：

*情绪魔法瓶：教师出示“情绪魔法瓶”。“这是一个情绪魔法瓶，当我们感到生气或难过的时候，我们可以看着它，轻轻晃动一下，看着里面的颜色慢慢沉淀下来，我们的心情也会慢慢平静下来。”（带领幼儿一起体验，深呼吸，