重塑你的关系模式：依恋理论在亲密关系中的深度解读与应用​.docx

引言：为何我们总在关系中重蹈覆辙？??你是否发现自己总被同一类型的人吸引，却又在关系中陷入相似的矛盾？是否渴望亲密，却又在对方靠近时莫名想要逃离？或是在关系中缺乏安全感，需要反复确认对方的爱？这些看似个人化的问题，背后往往隐藏着一个强大的心理密码——??依恋风格??。它如同我们与他人建立情感连接的“内部工作模式”，早在婴儿时期就已初步形成，并深刻影响着成年后的亲密关系。本文将深度解读依恋理论，并提供切实可行的路径，帮助你理解自己与伴侣，重塑健康、安全的亲密关系模式。??第一部分：探源：你的依恋风格从何而来？??依恋理论由英国心理学家约翰·鲍尔比提出，后经玛丽·安斯沃斯的“陌生情境实验”发展。核