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预防秋季传染病，守护健康新学期——秋季传染病预防主题班会

亲爱的同学们：

大家好！

告别了炎炎夏日，我们迎来了秋高气爽的美好时节。秋天，不仅有宜人的景色和丰收的喜悦，同时也是一些传染病的高发期。由于气温变化较大，早晚温差明显，人体的免疫力容易受到影响，病原体也因此有了可乘之机。为了帮助大家更好地了解秋季常见传染病，掌握科学的预防方法，确保我们能够健康、愉快地度过这个学期，今天我们召开这次“预防秋季传染病，守护健康新学期”主题班会。

一、为何秋季是传染病的“活跃期”？

首先，我们来了解一下为什么秋季更容易发生传染病。

1.气候因素：秋季气温逐渐降低，空气变得干燥。这种环境一方面会使人体呼吸道黏膜的抵抗力下降，另一方面也有利于某些病毒和细菌的存活与传播。

2.病原体活跃：许多病原体，如流感病毒、诺如病毒等，在凉爽的环境中更为活跃，容易通过空气、飞沫或接触传播。

3.人体适应调整：从夏季到秋季，人体需要一个适应过程。如果未能及时调整生活作息和饮食，身体抵抗力可能会有所减弱，给了病原体入侵的机会。

4.集体生活特点：我们在学校里过着集体生活，教室、宿舍等场所人员密集，如果通风不畅，一旦有同学患病，病原体很容易在人群中传播。

二、秋季常见传染病有哪些“真面目”？

了解了秋季易发病的原因，我们再来认识几种秋季常见的传染病：

1.流行性感冒（流感）：这是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。症状比普通感冒更重，常表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等，严重者可能引发肺炎等并发症。

2.诺如病毒感染性腹泻：这是一种传染性极强的肠道传染病，主要通过粪口途径传播，也可通过接触被污染的物品表面传播。症状以恶心、呕吐、腹泻、腹痛为主，部分人伴有发热。

3.水痘：由水痘-带状疱疹病毒引起，通过呼吸道飞沫或直接接触传播。发病初期有低热、乏力等症状，随后出现皮疹，先见于躯干和头部，继而延及面部和四肢，皮疹发展迅速，由斑疹、丘疹转为疱疹，疱疹内充满清亮液体，容易破溃。

4.流行性腮腺炎：由腮腺炎病毒引起，通过飞沫传播。主要表现为一侧或双侧腮腺肿大、疼痛，可伴有发热、头痛等。

5.普通感冒：虽然全年可发，但秋季气候变化时更易发生，多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，如鼻塞、流涕、打喷嚏等。

三、科学预防，我们能做些什么？

面对这些潜在的健康威胁，只要我们掌握正确的预防方法，就能有效降低患病风险。请大家牢记以下几点：

1.养成良好的个人卫生习惯——“手”护健康

*勤洗手：这是预防传染病最基本也是最重要的措施。饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品后，都要用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，揉搓时间不少于20秒（可以唱两遍生日快乐歌的时间）。

*不随地吐痰：咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。

*注意个人用品卫生：不与他人共用毛巾、水杯、餐具等个人物品。

2.增强自身免疫力——“盾”卫健康

*规律作息：保证充足的睡眠，小学生每天应睡够10小时，初中生9小时，高中生8小时。良好的睡眠有助于身体机能的恢复和免疫力的提升。

*合理膳食：不挑食、不偏食，均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃生冷、辛辣刺激性食物。

*适度锻炼：积极参加体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，增强身体素质，提高抵抗力。但要注意运动后及时增减衣物，避免着凉。

3.营造健康的环境——“净”化空间

*勤通风：每天开窗通风至少2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜，减少室内病菌数量。

*保持清洁：注意教室、宿舍及个人卫生区域的清洁，及时清理垃圾，保持环境整洁。

*避免前往人群密集场所：在传染病高发期，尽量少去人群密集、空气不流通的公共场所，如必须前往，建议佩戴口罩。

4.及时接种疫苗——“苗”准预防

*疫苗是预防许多传染病最经济、最有效的手段。例如流感疫苗、水痘疫苗等。请同学们和家长关注学校和社区的疫苗接种通知，按照要求及时、全程接种相关疫苗。

四、生病后的正确“打开方式”

万一我们出现了发热、咳嗽、腹泻、皮疹等不适症状，应该怎么办呢？

1.及时报告：立即告诉老师和家长，不要隐瞒病情。

2.及时就医：由家长带领到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱治疗。

3.居家休息：生病期间要在家安心休息，不带病上课或参加集体活动，避免将病原体传染给其他同学。待症状完全消失、身体痊愈后，再返回学校。

4.遵医嘱用药：不自行随意用药，特别是抗生素，一定要在医生指导下使用。

同学们，健康是我们学习、生活和成长的基础。预防秋季传染病，需要我们每个人从自身做起，从现在做起，从点滴小事做起。让我们共同努力，养成良好的卫生习惯，增强健康意识，用科学的方