小学六年级习作范文-最紧张的一天.docxVIP

小学六年级习作范文-最紧张的一天

最紧张的一天

那是一个普通的周三早晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在我的书桌上，照亮了桌上的那张红色通知单——全市小学生演讲比赛决赛。我的手指轻轻抚过那张纸，感受着它粗糙的质感，心跳不由自主地加快了。这已经是我第三次参加这个比赛了，前两次我都止步于初赛，这次我决定全力以赴。

距离决赛还有整整一个月，我开始制定详细的训练计划。每天放学后，我都会在镜子前练习至少一小时。起初，我的声音总是颤抖，手心冒汗，甚至在说到一半时突然忘记接下来要说什么。妈妈给我买了一个小小的录音笔，让我把每次练习录下来，然后反复听，找出问题所在。

你的语速太快了，爸爸一边帮我整理演讲稿，一边指出问题，这里应该停顿一下，给听众思考的时间。

我点点头，重新翻开那本被翻得有些卷边的《演讲技巧》。根据统计，优秀的演讲者平均每分钟讲120-150个字，而你现在每分钟能讲到180个字。我小声地读着书上的建议，然后在稿子上用红笔标记出需要放慢语速的地方。

为了增加演讲的说服力，我决定加入一些真实的数据。我花了整整三个周末的时间，泡在市图书馆里，查找关于环境保护的资料。笔记本上密密麻麻地记满了各种数字：全球每年约有800万吨塑料垃圾进入海洋、中国每年消耗一次性筷子约450亿双、回收一吨废纸可以挽救17棵大树...

这些数字太枯燥了，语文老师看了我的演讲稿后说，试着把它们变成故事，让听众更容易记住。

我恍然大悟，重新修改了演讲稿。比如，我把每年约有800万吨塑料垃圾进入海洋改成了想象一下，如果把一年内进入海洋的塑料垃圾全部收集起来，它们可以覆盖整个法国国土，厚度达到半米。这样的描述让我自己都感到震撼，也更加坚定了我保护环境的决心。

比赛前一周，学校组织了一次模拟演讲。当我站在全校师生面前时，双腿不住地发抖，声音也变得断断续续。演讲结束后，我听到台下传来一些窃窃私语声，脸一下子红到了耳根。

别灰心，班主任李老师拍拍我的肩膀，紧张是正常的，说明你在乎。我建议你每天做三次深呼吸练习，每次吸气数到四，屏住呼吸数到四，然后呼气数到六。

我按照李老师的方法练习，渐渐地发现紧张感确实减轻了一些。同时，我还发现了一个让自己平静下来的方法——在口袋里放一颗小小的薄荷糖，上台前含在嘴里，清凉的感觉能让我的头脑更加清醒。

决赛那天，我凌晨五点就醒了。窗外还是一片漆黑，我躺在床上，盯着天花板，脑海里一遍又一遍地回想着演讲稿的内容。妈妈早就起床了，在厨房里准备早餐，煎蛋的香味飘进房间，却丝毫提不起我的食欲。

紧张吗？爸爸走进房间，递给我一杯温水。

我点点头，接过水杯，发现手还在微微发抖。

记得我告诉过你的吗？紧张是因为肾上腺素在分泌，这是身体在给你能量。爸爸笑着说，把这种能量用在演讲上，你就能发挥得更好。

六点半，我们准时出发。比赛地点在市文化中心，距离我们家有十五公里车程。一路上，我紧握着演讲稿，手指因为用力而泛白。车窗外的风景飞速后退，我的思绪却早已飞到了比赛现场。

七点四十五分，我们到达了文化中心。门口已经聚集了许多参赛选手和家长，空气中弥漫着紧张而兴奋的气息。我深吸一口气，跟着妈妈走进了大厅。

大厅里人声鼎沸，有二十多个参赛选手正在各自的区域做准备。我找到自己的位置——17号，是一个靠窗的小桌子。桌上放着计时器、麦克风和一瓶水。我放下背包，小心翼翼地把演讲稿放在桌上，然后拿出笔记本开始默读。

下一个，15号选手，请准备。广播里传来主持人的声音。

我的心一下子提到了嗓子眼。15号选手已经上台了，这意味着很快就会轮到我。我感到一阵眩晕，赶紧按照李老师教的方法做深呼吸。吸气，数到四；屏住呼吸，数到四；呼气，数到六。重复三次后，我的心跳稍微平复了一些。

下一个，16号选手，请准备。广播再次响起。

16号选手是一个高年级的男生，他自信地走向舞台，步伐稳健。我看着他离去的背影，手心又开始冒汗。时间一分一秒地过去，我感觉每一秒都像一个世纪那么漫长。

下一个，17号选手，请准备。

我的腿像是灌了铅一样沉重，几乎无法站起来。爸爸走过来，轻轻拍了拍我的背：去吧，我相信你。

我深吸一口气，迈出了第一步。舞台离我只有十米远，却感觉像是隔着千山万水。我能听到自己的心跳声，像擂鼓一样咚咚作响。台下黑压压的一片，无数双眼睛注视着我，让我感到一阵阵眩晕。

我走上舞台，站定在麦克风前。灯光打在我脸上，有些刺眼。我环顾四周，看到台下评委严肃的面孔，看到观众期待的眼神，看到爸爸妈妈在角落里向我投来鼓励的目光。

尊敬的评委老师，亲爱的同学们，大家好...我开口说道，声音却比平时要小很多，而且有些