《大学生体育与健康》第十四章.doc

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课题

第十四章艺术健身运动

课时

4课时（180min）

教学目标

知识与能力目标：

掌握体育舞蹈的分类、常用术语、基本技术和比赛规则。

了解形体美的主要表现和形体训练的基本要求。

掌握形体训练中基本姿态的训练方法和基本步法的练习方法。

掌握瑜伽的基本技术。

掌握瑜伽拜日式的动作要领。

熟悉瑜伽练习的注意事项。

素养目标：

（1）养成积极乐观的生活态度。

（2）养成良好的锻炼习惯，增强自身体质。

教学重难点

教学重点：体育舞蹈、形体训练、瑜伽

教学难点：体育舞蹈的分类、常用术语、基本技术和比赛规则

教学方法

问答法、讨论法、讲授法、练习法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

课前任务

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，将学生分组并分工，完成课前任务

请各组组长组织组员登录文旌课堂，查找相关资料或扫码观看微课视频，讨论并回答下列问题：

问题1：请列举几种你知道的体育舞蹈。

问题2：形体训练包括哪些姿态训练？

问题3：练习瑜伽有哪些好处？练习中应注意什么？

【学生】完成课前任务

第1、2课时

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

问题导入

【教师】提出以下问题：

大家有没有想过，体育舞蹈中不仅有优美的舞姿和动人的旋律，还隐藏着许多专业术语和严谨的技术要求？比如，在跳舞时，为了防止碰撞，我们需要遵循什么样的行进路线？

【学生】思考、举手回答

【教师】通过学生的回答引入要讲的知识

传授新知

第一节体育舞蹈

【教师】通过多媒体讲解体育舞蹈

体育舞蹈的分类

【教师】提出以下问题：

请举例说说哪些舞种属于摩登舞？哪些舞种属于拉丁舞？

【学生】思考、回答

【教师】总结学生的回答

体育舞蹈的常用术语

（一）舞程向

（二）舞程线

（三）方位

（四）角度

（五）身体位置

（六）脚位

（七）转度

（八）节奏

体育舞蹈的基本技术

（一）基本腿部动作

1．常步

2．横步

3．并步

4．摇摆步

（二）移动

（三）握持姿势

1．摩登舞的握持姿势

2．拉丁舞的握持姿势

（四）基本舞步

1．华尔兹的基本舞步

2．伦巴的基本舞步

【教师】提出以下问题：

对比华尔兹与伦巴，说说两者存在哪些不同点？

【学生】思考、回答

【教师】总结学生的回答

四、体育舞蹈的比赛规则

（一）分组

（二）场地

（三）服装

（四）舞曲时长

（五）对选手的要求

【学生】聆听、记录、理解

任务实施

【教师】组织学生以小组为单位开展以下活动，并讲解实施步骤

实施步骤

【教师】对学生进行分组，每组4～6人，并选出一名组长，然后组织学生以小组为单位，思考下列问题：

（1）华尔兹的基本舞步有哪些？

（2）体育舞蹈比赛时，对选手有哪些要求？

【学生】分组、思考、讨论

【教师】随机邀请学生，让其展示小组答案

【学生】阐述、聆听

【教师】总结学生的回答

课堂小结

【教师】简要总结本节课的要点

第一节介绍了体育舞蹈（分类、常用术语、基本技术、比赛规则）。

【学生】总结回顾知识点

作业布置

【教师】布置课后作业

请根据课堂上所学知识，完成教材课后练习。

本课作业布置二维码

老师用文旌课堂APP扫描此码，即可进行线上作业布置

【学生】完成课后任务

第3、4课时

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

问题导入

【教师】提出以下问题：

在开始练习瑜伽之前，需要掌握哪些基本技术？在练习过程中，又有哪些关键的安全和注意事项是不能忽视的呢？

【学生】思考、举手回答

【教师】通过学生的回答引入要讲的知识

传授新知

第二节形体训练

【教师】通过多媒体讲解形体训练

一、形体美的主要表现

（一）体形美

（二）姿态美

（三）动作美

（四）气质美

二、形体训练的基本要求

三、基本姿态训练

（一）站姿

1．立姿控制练习

2．提踵站立控制练习

3．点地练习

4．转体站立姿态控制练习

【教师】提出以下问题：

邀请2～3位同学进行站姿演示，其他同学认真观察，并思考正确的站姿应是怎样的？

【学生】演示、思考、回答

【教师】总结学生的回答

（二）坐姿

1．端坐式坐姿（女子）

2．双腿斜放式坐姿（女子）

3．双脚交叉式坐姿（女子）

4．伸屈式坐姿（女子）

（三）走姿

1．走姿分解动作练习

2．行走连续动作练习

3．步幅控制练习

4．步位控制练习

5．步速控制练习

【教师】提出以下问题：

邀请2～3位同学进行走姿演示，其他同学认真观察，并总结正确的走姿要求。

【学生】演示、思考、回答

【教师】总结学生的回答

四、基本步法练习

（一）柔软步

（二）足尖步

（三）弹簧步

（四）滚动步

（五）加洛波步（并步跳）

（六）踏跳步

（七）变换步

1．普通变换步

2．后举腿变换