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引言：我们无法选择的起点“原生家庭”是一个充满复杂情感的词汇。它既是我们爱与安全的初始源泉，也可能是一些性格困扰与关系模式的起点。探讨原生家庭，目的绝非是为了“定罪”父母或沉溺于过去的不幸，而是为了达成一种深度的自我理解，看清那些早期烙印如何无形中影响着我们今天的思维、情绪与行为，并最终找到一条超越烙印、走向自我主导的心理学路径。第一部分：识别烙印：原生家庭如何塑造我们的“内在运作模式”我们在原生家庭中习得了一套关于自我、他人和世界的核心信念，这构成了我们成年后人际关系的“内在运作模式”。
1.对自我价值的认知：父母是孩子最初的“镜子”。通过他们的反馈（是鼓励认可还是批评忽视），我们形成了“我
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