“决策疲劳”的破解之道：运用选择架构与直觉力，成为高效决策者.docx

引言：为什么选择越多，人越累？现代人每天面临海量决策，从早餐吃什么、穿哪件衣服，到重要的工作策略和人生规划。心理学研究表明，意志力和决策力是有限的认知资源，每一次选择，无论大小，都在消耗这同一个心理能量池。这就是“决策疲劳”——当经过一连串决策后，我们的决策质量会显著下降，变得冲动、拖延或直接逃避决策。本文将分享如何通过优化“选择架构”和善用“直觉力”，来节省决策能量，让你在重要事情上做出更明智的选择。第一部分：识别决策疲劳的陷阱决策疲劳并非意味着懒惰，而是一种真实的心理生理状态。其表现包括：

?决策逃避：面对一堆待回复的邮件或待办事项，选择拖延。

?冲动决策：在一天结束时，更容易做出不理性的