“童年情感忽视”：看不见的伤痕，如何识别并疗愈其深远影响.docx

引言：存在却缺席的父母童年情感忽视（CEN）指的并非父母明显的虐待或抛弃，而是一种更微妙、更不易察觉的体验：父母未能足够地回应孩子的情感需求。它不是父母“做了什么”，而是他们“没做什么”。就像空气中的氧气，存在时我们毫无知觉，一旦缺失，却会感到窒息。这种看不见的伤痕，会深远地影响一个人成年后的自我认知、情绪管理和人际关系。本文将带你识别情感忽视的迹象，并指明疗愈之路。第一部分：识别情感忽视的家庭图景情感忽视的家庭通常看起来“正常”，甚至美满，但内部缺乏情感共鸣。其特征包括：

1.情感交流匮乏：家庭成员很少谈论感受（“没什么好哭的”、“高兴点”）。孩子的情绪（悲伤、愤怒、恐惧）常常被忽视、最小化