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正确的坐姿、写字姿势和握笔方法教案

一、教学对象

小学低年级学生（一至三年级）

二、教学目标

1.知识与技能：使学生了解并初步掌握正确的坐姿、写字姿势和握笔方法的基本要领；能够在教师指导下摆出正确姿势，并尝试在书写中运用。

2.过程与方法：通过观察、模仿、体验、纠正、游戏等多种方式，引导学生主动参与，感知正确姿势的重要性，逐步形成良好的书写习惯。

3.情感态度与价值观：培养学生认真对待书写的态度，激发书写兴趣，认识到正确姿势对身体健康和书写质量的积极影响，树立规范书写的意识。

三、教学重点与难点

*教学重点：正确坐姿的“三个一”要求；正确握笔姿势的具体手指分工与位置。

*教学难点：学生在实际书写过程中能保持正确的握笔姿势和坐姿；将所学要领内化为自觉习惯。

四、教学准备

1.教师：正确坐姿、握笔姿势的示意图或模型；多媒体课件（包含正确与错误姿势对比、相关动画或视频片段）；铅笔、田字格练习纸；奖励用的小星星或小红花。

2.学生：削好的铅笔、练习本、橡皮。

五、教学过程

（一）情境导入，激发兴趣(约5分钟)

1.谈话引入：

师：同学们，我们每天都要写字，你们喜欢写字吗？（引导学生回答）写字是我们学习的好帮手，能把我们学到的知识记录下来。但是，如果写字的姿势不正确，不仅字写不好看，还可能会影响我们的身体哦。今天，老师就和大家一起来学习怎样才能坐得正、写得好，成为一名“书写小能手”，好不好？

2.图片对比：

师：（展示正确坐姿和错误坐姿的图片）请同学们仔细看看这两幅图，你们觉得哪一幅图上的小朋友坐得更精神，看起来更舒服呢？（学生观察并回答）

师：对啦，正确的坐姿能让我们感觉更轻松，学习效率也会更高。今天我们就先来学习正确的坐姿。

（二）学习正确坐姿(约10分钟)

1.讲解要领，示范演示：

师：正确的坐姿有一个小口诀，大家跟老师一起念：“头正、身直、肩平、足安”。

*头正：头部要端正，不要歪着头，眼睛看着书本或练习本，距离书本要有一段合适的距离，大约是我们一个小拳头立起来那么远（教师示范，学生模仿）。这样既能看清字，又能保护我们的眼睛。

*身直：身体要坐直，胸部挺起，背部不要弯曲，像一棵挺拔的小松树。腰部要靠在椅子的背上，这样坐久了才不会累（教师示范，学生模仿，教师巡视纠正）。

*肩平：两个肩膀要放平，不要一高一低，自然放松。

*足安：双脚要自然地放在地上，稳稳地踩住，不要跷二郎腿，也不要把脚伸到前面或蜷到椅子下面。

2.学生练习，教师指导：

师：现在请同学们按照老师刚才说的口诀，调整自己的坐姿。老师会走到每个同学身边，看看谁坐得最标准。（教师巡视，对姿势不正确的学生进行个别指导和纠正，多用鼓励性语言，如“小明的头很正，真棒！”“小红的肩膀放平了，非常好！”）

3.趣味巩固：“木头人”小游戏——“我是一个木头人，不会说话不会动，坐姿端正真精神！”（保持正确坐姿数秒，体验静态下的正确姿势）

（三）学习正确握笔方法(约15分钟)

1.导入：

师：同学们坐姿都非常标准了，像一群精神的小战士！有了正确的坐姿，我们还需要有正确的握笔方法，才能写出漂亮的字。握笔姿势不对，写起字来会很费劲，字也不容易写好。

2.讲解“三个一”原则：

师：在写字时，我们还要记住“三个一”：胸离桌边一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。刚才我们已经知道了眼离书本的距离，胸离桌边大约一个小拳头的距离，现在我们重点来学习手离笔尖的距离和正确的握笔姿势。

3.分步讲解握笔要领（以铅笔为例）：

师：正确的握笔姿势也有小口诀：“老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。”（教师边讲解边示范）

*“老大老二对对齐”：这里的“老大”指的是我们的大拇指，“老二”指的是食指。用大拇指的指肚前端和食指的指肚前端轻轻捏住笔杆，两个手指的指尖差不多在同一水平线上，不要让食指压在大拇指上面，也不要让大拇指包着食指。

*“手指之间留缝隙”：大拇指和食指捏笔后，它们之间要自然分开，形成一个小小的“圆”或“空隙”，不要捏得太紧，要留有活动的余地。

*“老三下面来帮忙”：“老三”是中指。中指的指甲盖根部（背侧）轻轻抵住笔杆的下方，给笔一个向上的支撑力。

*“老四老五往里藏”：无名指和小指自然地弯曲，并拢靠在中指的后面，起辅助支撑的作用，不要伸出来或翘起来。

*笔杆的位置：笔杆的上端要靠在食指的根部（靠近虎口的位置），笔尖略微向右倾斜（对于右手握笔的学生而言）。

4.学生实践，手把手纠正：

*师：请同学们拿出自己的铅笔，按照老师教的方法试着握一握。（学生尝试）

*师：现在同桌之间互相看一看，比一比，谁握得更