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2025年入伍达标测试题及答案

体能测试（总分100分）

一、3000米跑（男）/1500米跑（女）（30分）

测试方法：受测者在标准400米田径场起跑，采用站立式起跑，途中不得串道、抄近道，以秒表记录完成时间。

评分标准（以18-22岁年龄段为例）：

-男性：13分30秒以内（30分）；14分00秒（27分）；14分30秒（24分）；15分00秒（21分）；15分30秒（18分）；16分00秒（15分）；超过16分00秒不计分。

-女性：7分30秒以内（30分）；8分00秒（27分）；8分30秒（24分）；9分00秒（21分）；9分30秒（18分）；10分00秒（15分）；超过10分00秒不计分。

二、俯卧撑（男）/曲臂悬垂（女）（20分）

测试方法：

-男性：双手撑地与肩同宽，身体保持直线，屈臂至肘与肩平，撑起时双臂伸直，连续完成计数，2分钟内有效。

-女性：双手正握单杠（与肩同宽），身体自然下垂，屈臂引体至下颌过杠，保持3秒后缓慢回落，连续完成计数，2分钟内有效。

评分标准：

-男性：50次（20分）；45次（18分）；40次（16分）；35次（14分）；30次（12分）；25次（10分）；20次以下不计分。

-女性：12次（20分）；10次（18分）；8次（16分）；6次（14分）；4次（12分）；2次（10分）；0次不计分。

三、仰卧起坐（女）/引体向上（男）（20分）

测试方法：

-女性：仰卧于垫上，双腿屈膝90°，双手抱头（交叉贴耳），由同伴压住脚踝，坐起时双肘触及双膝，回落时双肩触垫，3分钟内有效。

-男性：双手正握单杠（与肩同宽），身体自然下垂，引体至下颌过杠，回落时双臂伸直，连续完成计数，不计时长。

评分标准：

-女性：55次（20分）；50次（18分）；45次（16分）；40次（14分）；35次（12分）；30次（10分）；25次以下不计分。

-男性：15次（20分）；13次（18分）；11次（16分）；9次（14分）；7次（12分）；5次（10分）；3次以下不计分。

四、10米×4往返跑（15分）

测试方法：起点至折返线10米，受测者站立起跑，听到口令后跑向折返线，用手触摸线后返回，重复4次（总距离40米），以秒表记录完成时间。

评分标准：

-男性：12秒00以内（15分）；12秒50（13分）；13秒00（11分）；13秒50（9分）；14秒00（7分）；14秒50（5分）；超过14秒50不计分。

-女性：13秒00以内（15分）；13秒50（13分）；14秒00（11分）；14秒50（9分）；15秒00（7分）；15秒50（5分）；超过15秒50不计分。

五、蛇形跑（15分）

测试方法：在25米直线距离内设置5个标志杆（间距5米），受测者从起点出发，依次绕过标志杆（左右交替），到达终点后返回，总距离50米，以秒表记录完成时间。

评分标准：

-男性：22秒00以内（15分）；23秒00（13分）；24秒00（11分）；25秒00（9分）；26秒00（7分）；27秒00（5分）；超过27秒00不计分。

-女性：24秒00以内（15分）；25秒00（13分）；26秒00（11分）；27秒00（9分）；28秒00（7分）；29秒00（5分）；超过29秒00不计分。

基础理论测试（总分100分）

一、单项选择题（每题2分，共20题）

1.我国《兵役法》规定，义务兵服现役的期限为（）。

A.1年B.2年C.3年D.4年

2.急救时，对动脉出血的正确处理方法是（）。

A.直接压迫伤口B.远心端压迫止血C.近心端压迫止血D.抬高患肢

3.队列训练中，“向右看齐”的动作要求是（）。

A.头向左转45°，目视邻兵腮部B.头向右转45°，目视邻兵腮部C.头向左转60°，目视邻兵肩部D.头向右转60°，目视邻兵肩部

4.轻武器操作中，“验枪”的目的是（）。

A.检查枪支外观B.确认枪膛无弹药C.测试射击精度D.清洁枪体

5.我国武装力量的组成包括（）。

A.解放军、民兵B.解放军、武警部队C.解放军、武警部队、民兵D.解放军、预备役部队

二、判断题（每题2分，共10题）

1.军事训练中，若出现轻度中暑（头晕、恶心），应立即停止训练并转移至阴凉处休息，补充淡盐水。（）

2.行军时，背包带应尽量收紧，避免晃动影响行进。（）

3.《中国人民解放军内务条令》规定，军人不得文身，不得染彩发。（）

4.战术训练中，“低姿匍匐”的身体高