老年人饮茶事项及禁忌类型.pdfVIP

老年人喝茶有什好处？

保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。

降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等

心血管疾病。

减缓衰老，延年益寿。

那些老人不能喝茶？患有下列疾病的中老年人应饮茶:

1.贫血患者

2.甲状腺功能亢进、病患者

3.胃及十二指肠溃疡患者

4.肝、肾病患者

5.习惯性便秘患者

6.肾、患者

7.高血压及心脏病患者

俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。对于老年人来说，喝茶是

一种，也是一种生活习惯，虽然生活中有很多老人喝茶，但是

Whatarethebenefitsof

drinkingteafortheelderly?

Protectvision,maintainnormalretina,andpreventsenilecataracts.

Reducebloodchoterolcontentandbloodlipidconcentration,and

preventcardiovasculardiseasessuchasarteriosclerosis,

hypertension,andcerebralthrombosis.

Slowdownagingandprolong

life.

Thoseelderlypeoplecannotdrinktea?Middle-agedandelderlypeoplesuffering

fromthefollowingdiseasesshouldavoiddrinkingtea:

1.Anemia

patients

2.Patientswithhyperthyroidismand

tuberculosis

3.Patientswithgastricand

duodenalulcers

4.Patientswithliver

andkidneydisease

5.Patientswith

habitualconstipation

6.Patientswithkidneyand

urethralstones

7.Patientswithhighblood

pressureandheartdisease

Asthesayinggoes,youcantwakeupinthefirstthirtyyears,andyouca

ntsleepinthenextthirtyyears.Fortheelderly,drinkingteaisahobby

andalifestylehabit.Althoughmanyelderlypeopleliketodrinkteainlife,

因为某些，真正会喝茶，懂喝茶的人其实很少。如果老人喝茶不注

意，很可能让喝茶从乐趣，变成了一件闹心的事情。

老年人喝茶不要在饭前、午后和睡前，早饭后20分钟左右饮茶最

宜，这样能助、解油腻、清肠胃。过了午后喝茶则可能会对晚上的

睡眠质量有影响。

到了老年时期，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会

维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本

足够的休息时间变得更短，第二天必定精神萎靡。如果此后再通过喝茶

提神，将陷入恶性循环。

身体允许的老人也可以适当的泡点喝绿茶，红茶、花茶等都无仿，从饮

茶获取营养和作用来讲，绿茶效果更好，可以防癌、抗衰老、缓解

动脉硬化、缓解疲劳等，比较适合老人家。

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