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2025年超星尔雅学习通《心理健康养成》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.心理健康的核心特征是（）

A.情绪稳定

B.自我意识清晰

C.社会适应良好

D.身体健康

答案：B

解析：心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态。其中，清晰的自我意识是心理健康的核心特征，它包括对自己能力、兴趣、价值观和目标的正确认识，是形成良好适应能力的基础。情绪稳定、社会适应良好和身体健康都是心理健康的体现，但不是核心特征。

2.心理压力的主要来源不包括（）

A.工作任务

B.人际关系

C.经济状况

D.天气变化

答案：D

解析：心理压力通常来源于个体的生活、学习和工作环境，如工作任务、人际关系、经济状况、家庭生活等。天气变化虽然可能对人的情绪产生一定影响，但通常不被视为主要的心理压力来源。主要的心理压力源是与个体的生活目标和需求密切相关的因素。

3.积极情绪对心理健康的主要作用是（）

A.提高认知能力

B.增强免疫力

C.促进社会交往

D.以上都是

答案：D

解析：积极情绪对心理健康具有多方面的积极作用。它能够提高个体的认知能力，如注意力和记忆力；增强免疫力，有助于身体健康；促进社会交往，增强人际关系。因此，积极情绪对心理健康的影响是全面的。

4.心理咨询的基本原则不包括（）

A.尊重

B.完善自我

C.保密

D.合作

答案：B

解析：心理咨询的基本原则包括尊重、保密、合作和真诚等。尊重是指咨询师对来访者的人格和隐私给予尊重；保密是指咨询师对来访者的个人信息和谈话内容进行保密；合作是指咨询师和来访者共同制定咨询目标和计划；真诚是指咨询师在咨询过程中保持真实和坦率的态度。完善自我虽然对咨询师个人成长很重要，但不是心理咨询的基本原则。

5.情绪调节的方法不包括（）

A.挣扎

B.分散注意力

C.放松训练

D.表达情绪

答案：A

解析：情绪调节是指个体管理和改变自身情绪的过程。常见的方法包括分散注意力、放松训练、表达情绪等。这些方法有助于个体更好地应对情绪压力，保持情绪稳定。挣扎虽然是一种常见的应对方式，但通常不是有效的情绪调节方法，反而可能加剧情绪问题。

6.社会支持系统对心理健康的主要影响是（）

A.提供情感支持

B.增强应对能力

C.促进社会适应

D.以上都是

答案：D

解析：社会支持系统对心理健康具有多方面的重要影响。它能够提供情感支持，帮助个体缓解压力和焦虑；增强应对能力，帮助个体更好地应对生活中的挑战；促进社会适应，帮助个体更好地融入社会环境。因此，社会支持系统对心理健康的影响是全面的。

7.正确的自我意识形成的关键因素是（）

A.外界评价

B.自我反思

C.社会比较

D.家庭影响

答案：B

解析：正确的自我意识形成的关键因素是自我反思。通过自我反思，个体能够深入了解自己的能力、兴趣、价值观和目标，形成清晰的自我认识。外界评价、社会比较和家庭影响虽然对自我意识有一定影响，但不是关键因素。过度依赖这些外部因素可能导致自我认识的偏差。

8.感染心理疾病的危险因素不包括（）

A.遗传因素

B.生理因素

C.心理因素

D.环境因素

答案：A

解析：感染心理疾病的危险因素主要包括生理因素、心理因素和环境因素。生理因素如大脑结构和功能的异常；心理因素如性格缺陷、应对方式不当等；环境因素如家庭环境、社会压力等。遗传因素虽然可能与某些心理疾病的发生有关，但通常不被视为感染心理疾病的直接危险因素，而是影响个体易感性。

9.积极心理学的主要目标是（）

A.治疗心理疾病

B.促进个体幸福感

C.提高社会效率

D.增强社会凝聚力

答案：B

解析：积极心理学的主要目标是促进个体的幸福感和生活质量。它关注个体的积极品质和优势，帮助个体更好地应对生活中的挑战，实现个人潜能。治疗心理疾病、提高社会效率和增强社会凝聚力虽然也是心理学的重要目标，但不是积极心理学的核心目标。

10.修改心理健康的维护措施不包括（）

A.积极锻炼身体

B.保持良好作息

C.避免与他人交往

D.学会放松技巧

答案：C

解析：心理健康的维护需要采取多种措施，包括积极锻炼身体、保持良好作息、学会放松技巧等。这些措施有助于促进个体的身心健康，提高生活质量。避免与他人交往虽然可能减少社交压力，但长期来看可能导致孤独感和社会适应能力下降，不利于心理健康的维护。

11.认知行为疗法的核心是（）

A.调整情绪

B.改变不良认知

C.加强肌肉放松

D.促进药物吸收

答案：B

解析：认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法，其核心在于识别和改变导致个体产生心理问题的不良认知模式。通过