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（三）调节情绪，怡情养性

春天宜酌情增加一些饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。第23页，共34页，星期日，2025年，2月5日冬病夏治三伏贴“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。第24页，共34页，星期日，2025年，2月5日第1页，共34页，星期日，2025年，2月5日呼吸系统疾病概括据全国部分城市及农村前十位主要疾病死亡原因的统计，呼吸系统疾病（不包括肺癌）在城市的死亡病因中占第四位（13．1%），在农村占第三位（16．4%）。由于大气污染、吸烟、工业经济发展导致的理化因子、生物因子吸入以及人口年龄老化等因素，使近年来呼吸系统疾病如肺癌、支气管哮喘的发病率明显增加，慢性阻塞性肺疾病居高不下（40岁以上人群中超过8%）。雾霾第2页，共34页，星期日，2025年，2月5日呼吸系统疾病咽炎流感咽炎第3页，共34页，星期日，2025年，2月5日呼吸系统含义呼吸系统（RespiratorySystem）是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称。呼吸系统的机能主要是与外界进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进氧气，进行新陈代谢。呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺。第4页，共34页，星期日，2025年，2月5日咽喉气管支气管呼吸道肺通气、清洁、温暖、湿润空气气体交换的主要部分鼻腔呼吸系统解剖生理第5页，共34页，星期日，2025年，2月5日急性气管炎急性上呼吸道感染急性支气管炎气胸常见呼吸疾病分类肺炎球菌性肺炎第6页，共34页，星期日，2025年，2月5日呼吸系统疾病诱发原因免疫功能失调植物系统紊乱酸性体质呼吸道感染第7页，共34页，星期日，2025年，2月5日如何预防和改善酸性体质

保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。不吃宵夜通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。要吃早餐人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。第8页，共34页，星期日，2025年，2月5日呼吸道感染呼吸道感染分为上呼吸道感与下呼吸道感染；多由病毒引起来的，根据流行病学特点，和临床表现分为普通感冒，咽炎和支气管炎必须明确引起感染的病原体以选择有效的药物第9页，共34页，星期日，2025年，2月5日(一)、上呼吸道疾病预防临床表现：病因不同，临床表现也不同；一般情况下，起病较急，咽干，同时出现流鼻涕，2-3天后有的病人感到全身酸痛可伴咽痛，一般一周内基本恢复。预防：患者最好不要在人多的地方去，避免传染给他人。如果在冬季最好带口罩。

第10页，共34页，星期日，2025年，2月5日治疗分类行为治疗：病情较重者应卧床休息、忌烟、多饮水，室内保持空气流通。药物治疗：跟住发病原因如病毒或细菌感染选择合适的药物对症处理。第11页，共34页，星期日，2025年，2月5日呼吸道传染病预防控制措施保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。勤通风；保持室内空气新鲜。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩防控呼吸道传染病，关键要做到“四早”，即：早发现、早报告、早隔离、早治疗。第12页，共34页，星期日，2025年，2月5日概述手足口病：肠道病毒（以柯萨奇A组16型（CoxA16）、肠道病毒71型(EV71)多见）引起的急性传染病发病年龄：学龄前儿童，以