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《脚内侧运球》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依据学生身心发展特点和运动技能形成规律，注重学生主体地位的发挥。通过情境创设、游戏互动和分层教学等方法，引导学生主动参与脚内侧运球技术的学习与实践，在掌握基本技能的同时，培养其对球类运动的兴趣，发展协调性、灵敏性等身体素质，促进学生全面发展。

二、教学对象

小学高年级或初中低年级学生（具备一定的运动基础和模仿能力，对球类运动有初步兴趣）

三、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解脚内侧运球的动作要领和在球类运动中的基础作用。

2.80%以上的学生能够基本掌握脚内侧运球的正确触球部位、触球力量和身体协调配合的动作方法，并能在慢速移动中连续运球10米以上。

3.部分学生能够做到运球时身体姿态稳定，球的运行路线清晰，并尝试在运球中进行简单的方向变化。

（二）过程与方法目标

1.通过观察示范、模仿练习、小组合作、游戏竞赛等方式，引导学生主动探究脚内侧运球的动作技巧。

2.培养学生观察、分析和解决问题的能力，提高其自学自练和合作学习的能力。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对球类运动的兴趣和热情，体验运动带来的快乐。

2.培养学生积极参与、勇于尝试、刻苦练习的品质，增强自信心和表现力。

3.在练习和游戏中培养学生的规则意识、竞争意识和团队合作精神。

四、教学重难点

（一）教学重点

1.正确的触球部位：用脚内侧（脚弓）部位触球。

2.触球力量和方向的控制：柔和触球，推送球的侧后方，控制球的运行方向和距离。

3.身体姿态：运球时身体重心降低，上体略前倾，抬头观察。

（二）教学难点

1.身体协调性：运球时手脚配合协调，步频与球速的配合。

2.运球过程中的身体平衡与移动节奏。

3.对球的感知和控制能力（球感）的培养。

五、教学准备

1.教师准备：球类（根据学生人数确定，每人1-2个）、标志桶或标志盘若干、口哨、教学课件（可选）、场地布置。

2.学生准备：运动服、运动鞋、水壶，积极饱满的精神状态。

六、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：（1分钟）

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和出勤。

*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。

2.热身活动：（4分钟）

*慢跑与动态拉伸：带领学生沿场地慢跑，结合关节活动（如头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节）和动态拉伸（如弓步走、侧弓步走、高抬腿、小步跑），充分活动开身体各关节，提高身体温度。

*球性练习：（结合本课内容，为脚内侧运球做铺垫）

*原地双脚交替踩球、拨球。

*双手持球，体前、体侧绕环。

*抛接球（双手或单手）。

*目的：激活身体机能，初步熟悉球性，为基本部分学习做好生理和心理准备。

（二）基本部分（约25-30分钟）

1.技术讲解与示范：（5分钟）

*导入：提问学生“我们如何才能让球听我们的话，按照我们想去的方向滚动呢？”引导学生思考运球的基本原理，自然过渡到脚内侧运球技术。

*动作要领讲解：

*站位：身体自然放松，双膝微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间或稍偏于运球方向一侧。双眼平视前方，兼顾观察球和周围情况。

*触球部位：运球脚提起，脚尖稍外转，用脚内侧（即脚弓处，跖骨内侧缘）部位触球。

*触球方法与力量：触球时，踝关节紧张固定，以小腿带动脚踝做柔和的推送动作，触球的后中下部或侧后下部，使球向前或侧前方滚动。力量要适中，避免用力过猛导致球失控。

*随前动作：触球后，运球脚自然向前下方随摆，然后迅速收回，准备下一次触球。

*身体协调：运球时，配合身体重心的移动和手臂的自然摆动，保持身体平衡。

*示范：教师进行完整示范和分解示范（正面、侧面），突出重点动作。可利用口诀帮助学生记忆，如“屈膝弯腰头抬起，脚弓触球要牢记，推送用力别太急，球随身体向前移”。

2.练习环节：（20-25分钟）（由易到难，循序渐进）

*练习一：原地无球模仿练习（2分钟）

*组织：学生原地站立，听教师口令进行无球模仿脚内侧运球动作。

*要求：体会提脚、脚尖外转、脚弓触球的感觉，注意身体姿态。

*教师巡视指导，纠正错误动作。

*练习二：原地脚内侧拨球练习（3分钟）

*组织：每人一球，两脚开立与肩同宽，球置于两脚之间。

*方法：用双脚脚内侧交替轻轻拨球，使球在两脚之间横向移动。

*要求：触球部位准确，力量轻柔，感受球与脚的接触。逐渐加快拨球频率。

*变化：可尝试向前拨一小步再拉回，或围绕一个标志物进行拨球。

*练习三：直线慢速脚内侧运球（5分钟）

*组织：学生分成若干组