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《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》

中小学生应树立正确的成长观念，在思想、学习、生活、交往等方面遵循基本准则，培养良好的道德品质和行为习惯，为全面发展奠定基础。

一、热爱祖国与集体，维护社会公德

尊重国旗、国徽，奏唱国歌时态度庄重、声音洪亮，了解国家历史文化常识，主动传承中华优秀传统文化。爱护校园、社区等公共环境，不随意涂抹、刻画公共设施；在博物馆、纪念馆等场所保持安静，遵守参观规则。积极参与班级、学校组织的集体活动，主动为集体事务贡献力量，不做损害集体荣誉的事。乘坐公共交通工具时主动为老弱病残孕让座，排队购票、上下车时不拥挤、不插队；遇到需要帮助的人，在确保自身安全的前提下提供力所能及的协助，如搀扶行动不便者、提醒他人注意财物安全等。

二、勤奋学习，培养良好学业习惯

课前认真预习，结合课本标注重点难点，准备好学习用具；课堂上专注听讲，积极参与讨论，发言前举手示意，他人发言时不打断、不喧哗。课后及时完成作业，独立思考，不抄袭、不拖延；遇到不懂的问题主动向老师或同学请教，利用课余时间阅读经典名著、科普读物等有益书籍，拓宽知识面。合理使用学习工具，电子设备仅用于学习时，设定使用时长，避免沉迷；整理错题本，定期复习巩固，总结学习方法，提高学习效率。考试时遵守考场纪律，诚信作答，不舞弊、不作弊，正确看待成绩，胜不骄、败不馁，及时分析得失，制定改进计划。

三、注重身心健康，养成良好生活习惯

坚持每天锻炼一小时，选择跑步、跳绳、球类等适合的运动项目，增强体质；运动前做好热身，运动中注意安全，避免受伤。保持规律作息，早睡早起，小学生每天睡眠不少于10小时，中学生不少于9小时；睡前不使用电子设备，不赖床、不熬夜。注意个人卫生，早晚刷牙，饭后漱口，勤洗手、勤洗澡、勤换衣；保持指甲整洁，发型得体，不染发、不烫发，不佩戴夸张首饰。合理饮食，不挑食、不偏食，少吃零食和油炸食品，多吃蔬菜水果；就餐时不浪费粮食，践行“光盘行动”，饭后主动收拾餐具。关注心理健康，遇到烦恼及时向家长、老师或信任的朋友倾诉，学习调节情绪的方法，如深呼吸、听音乐、写日记等；不自卑、不嫉妒，保持积极乐观的心态。

四、团结友善，文明交往

与同学相处时互相尊重、互相帮助，不嘲笑他人的缺点、外貌或家庭情况；借用他人物品需征得同意，用后及时归还并致谢；发生矛盾时冷静沟通，不争吵、不打架，主动反思自己的行为，必要时请老师或家长调解。尊重老师的劳动，见到老师主动问好，接受教导时态度诚恳，不顶撞、不反驳；向老师提问或请教问题时礼貌说明，离开时致谢。在家中尊敬父母长辈，听从合理教导，不任性、不发脾气；主动分担家务，如扫地、洗碗、整理房间等，父母劳累时主动端水、捶背；长辈说话时认真倾听，不随意打断，外出时告知家人去向，回家后及时报平安。与陌生人交往时保持礼貌距离，不轻易接受陌生人的礼物或跟随其离开，遇到可疑情况及时向家长或警察求助。

五、珍爱生命，强化安全意识

遵守交通规则，过马路走斑马线，不闯红灯，不翻越护栏；乘车时系好安全带，不将头、手伸出窗外；未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车。注意饮食安全，不吃过期、变质或来源不明的食品，不购买校园周边流动摊点的三无产品。预防溺水，不在无家长或教师陪同的情况下私自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域玩耍；发现他人溺水时不盲目施救，立即呼救或拨打110、120求助。正确使用电器、燃气，不随意触碰插座、电线，用完及时关闭电源；使用燃气后检查阀门是否关闭，发现漏气立即开窗通风，不使用明火。遇到火灾时用湿毛巾捂住口鼻，低姿逃生，不乘坐电梯；记住火警电话119，准确报告火灾位置和情况。

六、遵守网络规则，合理使用信息工具

上网时遵守法律法规和网络道德，不发布、传播虚假信息、暴力或低俗内容；不泄露个人信息，如姓名、家庭住址、学校名称等，不与网友见面，避免网络诈骗。使用社交平台时语言文明，不辱骂、诽谤他人，不随意转发未经核实的信息；关注积极健康的网络内容，如科普视频、文化讲座等，远离不良网站和游戏。控制上网时间，小学生每天使用电子设备娱乐不超过30分钟，中学生不超过1小时；学习时关闭无关软件，避免分心。保护视力，上网时保持正确坐姿，眼睛与屏幕距离不小于50厘米，每20分钟休息一次，远眺或做眼保健操。

中学生日常行为规范

中学生处于身心发展的关键阶段，需在遵守中小学生共同准则的基础上，进一步提升自我管理能力，规范日常行为细节，培养责任意识和社会适应能力。

一、课堂与学习规范

提前5分钟进入教室，整理桌面，准备好当节课所需的课本、笔记本、文具等；上课铃响后立即坐正，保持安静，等待老师上课。课堂上专注听讲，跟随教师思路记录重点，标记疑问；参与小组讨论时轮流发言，认真倾听他人观点，结