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青春萌动教学计划（三篇）

教案一：课题名称：青青春期情感认知与自我觉察

一、教学目标

知识与技能

面向初中二年级学生，能识别青春期萌动的三种表现（注意力转移、情绪波动、渴望认同），识别准确率≥90%

学会运用情绪温度计记录情感变化，记录完整率≥85%

掌握生理与心理发展关联知识，能分析萌动背后的成长需求，掌握率≥70%

过程与方法

通过案例唤醒→体验活动→反思觉察的路径，建立现象认知—情感识别—自我接纳的学习体系

运用匿名树洞分享情绪情景剧成长时间轴等活动强化训练，通过心灵小卫士评选提升自我认知

情感态度与价值观

建立萌动是成长礼物的认知，主动接纳自身变化的学生≥80%

培养理性看待、坦然面对的青春期心态

二、教学重点与难点

重点

①解析荷尔蒙变化对情感的影响注意力转向异性的心理需求（被认可、归属感）

②掌握情绪记录三步法（事件—感受—需求）

难点

①理解情感萌动与恋爱的差异（如好感≠爱情）

②辨析正常心理与过度关注的界限（如因关注他人影响学习）

三、教学方法

案例教学法、情境体验法、反思法

教学准备

青春期情感发展案例视频、情绪温度计记录单、课本《青春的邀约》章节

匿名树洞箱、成长时间轴海报

四、教学过程

（一）成长信箱开启（10分钟）

情境导入

朗读匿名学生来信：最近总忍不住看班里的他，上课会走神，这正常吗？——引发共鸣

即时互动：你是否有过类似的困惑？这种感觉像什么？（蝴蝶飞舞、心里冒泡）

科学揭秘

播放荷尔蒙分泌动画：青春期身体像启动了魔法按钮，这些奇妙的变化让我们对异性产生好奇，这是成长的信号哦！

（二）认知工坊（35分钟）

表现实验室（15分钟）

三维解析：

萌动表现

具体行为

心理需求

科学解释

应对建议

注意力转移

关注特定异性言行

渴望被看见

荷尔蒙影响大脑奖赏系统

接纳并合理分配注意力

情绪波动

因对方一句话开心或失落

寻求情感回应

边缘系统活跃

记录情绪源头

情景判断：展示课堂偷看同桌在意朋友评价等场景，分组判断是否属于正常萌动，重点纠正妖魔化萌动认知

自我解码站（12分钟）

三步骤教学：

温度计记录：今天因为他借橡皮而开心→事件：被关注→感受：喜悦→需求：被认可，示范情绪拆解

金句提炼：青春期的心跳是成长的鼓点！那些忍不住的关注、突然的脸红，都是身体在告诉你你正在长大。记住：像对待雨后的彩虹一样对待这些感觉——欣赏它，但别想抓住它。

错误诊所：对比正常关注vs过度沉迷的案例，用进度条标注学习影响程度

（三）觉察实践课堂（20分钟）

匿名树洞分享

写下我最近的小烦恼投入树洞，抽取分享并集体讨论这是成长的哪个信号

情绪情景剧

表演因同桌一句话失眠的场景，讨论如何用温度计记录并调整心态

成长时间轴

在海报上标注小学时的我与现在的我对异性的认知变化，感受成长轨迹

（四）互动交流：心灵诊所（15分钟）

问题1：总想看喜欢的人是不是变坏了？（预留8分钟）

引导话术：想想春天小树发芽是变坏吗

参考答案：

生1：是的，不专心学习

生2：不是呀！就像小树春天要发芽，我们青春期对异性好奇是自然的。关键是像小树一样，把根扎稳（专注学习），芽才能健康长大

五、课本讲解（教材节选）

原文内容

步入青春期，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象，但需要我们理性对待，学会把握交往的尺度，让这份情感成为我们成长的助力而非阻力。

知识点分析

定性明确：强调萌动的正常性，缓解学生心理压力

态度引导：提出理性对待把握尺度的原则，提供行为方向

语言温和：用朦胧的情感成长助力等表述，避免生硬说教

六、作业设计

基础作业

用情绪温度计记录3天的情感变化，标注事件与需求

阅读《青春期心理手册》相关章节，划出共鸣点

拓展作业

给三年后的自己写一封信，谈谈现在的情感困惑与期待

七、结语

当小宇在树洞分享中颤抖着读出我怕自己不正常，却听到全班齐说我也有过时，那个瞬间的释然让空气都变温暖了。最惊喜的是，小组在情景剧里把失眠演绎成小怪兽捣乱，最后用温度计打败怪兽，童真的创意让严肃的话题有了治愈的力量。当然也有让人揪心的时刻——小琪含泪说妈妈骂我不正经，但在同学这是成长勋章的安慰中破涕为笑，原来同伴的理解比任何说教都更有力量。

八、教学反思

匿名分享时仍有学生担心泄密，下次可采用线上匿名问卷。最深刻的感受是，当孩子们开始用成长勋章彩虹形容萌动，我知道，那些曾让他们惶恐的情绪，正在课堂的光照下变成值得珍藏的成长印记，这比记住几个概念更有意义。

教案二：课题名称：界限与尊重——青春期异性交往的智慧

一、教学目标

知识与技能