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声乐专项课程教学计划（初级-中级）

课程名称：基础声乐与演唱技巧训练

课程周期：16周，每周1次，每次90分钟

授课对象：16-45岁声乐爱好者，具备简单音准感知能力，无系统学习经历

授课形式：小组课（6-8人）

课程目标：通过系统训练，使学员掌握科学发声方法，建立良好音准与节奏感，能够完整演唱10-12首不同风格声乐作品，具备基础舞台表现力与作品诠释能力

一、教学理念与核心原则

科学性优先：以“面罩共鸣”“气息支撑”等科学发声体系为核心，避免错误发声导致的声带损伤，建立符合人体生理结构的演唱习惯。

因材施教：根据学员音色条件（如抒情型、戏剧型、花腔型）、音域范围及学习能力，制定个性化训练重点，确保每位学员获得针对性指导。

理论与实践结合：弱化纯理论灌输，将声乐原理融入发声练习与作品演唱中，通过“体验-纠错-提升”的闭环，让学员理解并运用知识。

兴趣驱动：兼顾经典曲目与流行作品，结合学员喜好调整教学内容，通过阶段性展示增强学员成就感，保持学习积极性。

二、教学目标细分（按阶段）

（一）基础奠基阶段（第1-4周）

掌握正确的演唱姿势（站姿/坐姿）、呼吸方法（腹式呼吸+胸式呼吸结合），能够稳定保持3-5秒的平稳呼气。

建立基础音准概念，能够准确模唱C大调音阶（1-7）及简单音程（纯四度、纯五度）。

认识声带、共鸣腔等发声器官功能，理解“气息带动声带振动”的核心原理。

完成2首简单练声曲演唱，做到姿势正确、呼吸平稳。

（二）技巧提升阶段（第5-10周）

完善共鸣训练，掌握口腔共鸣、鼻腔共鸣的切换技巧，初步探索面罩共鸣的发声感受。

提升音准与节奏稳定性，能够准确演唱G大调音阶及附点、切分节奏型的练声曲。

掌握简单咬字吐字技巧，做到“字正腔圆”，结合汉语发音特点调整演唱时的口腔形态。

完成4首不同风格作品（民谣、轻音乐、经典老歌）的片段演唱，做到音准正确、节奏清晰。

（三）综合应用阶段（第11-16周）

整合发声技巧，能够根据作品风格调整气息强度、共鸣位置及咬字方式，形成个人演唱特色。

提升作品诠释能力，理解歌词情感内涵，通过音量控制、速度变化表达作品情绪。

掌握基础舞台表现技巧，包括眼神交流、肢体配合、台风塑造等。

完成3-4首完整作品演唱，具备参加小型演出或展示的能力。

三、教学内容与周度安排

周次

核心模块

具体教学内容

课后作业

1

课程导入+基础认知

1.课程介绍、学员声乐基础摸底（清唱1句自选歌曲）；2.演唱姿势（站姿：双脚与肩同宽，重心下沉；坐姿：腰背挺直，双脚平放）；3.呼吸方法入门：腹式呼吸练习（平躺感受呼吸时腹部起伏）、“数枣”练习（一口气数10个枣，保持平稳）；4.乐理基础：音的高低、长短认知

1.每日练习腹式呼吸10分钟；2.录制“数枣”练习视频，提交群内；3.熟悉C大调音阶音频

2

呼吸强化+音准入门

1.作业点评与纠错；2.呼吸技巧进阶：“狗喘气”练习（快速腹式呼吸，锻炼横膈膜）、长音练习（以“a”为母音，一口气唱4拍，保持稳定）；3.C大调音阶模唱（钢琴引导，逐音纠正）；4.简单练声曲《12345》（以“la”演唱）

1.每日“狗喘气”练习5分钟+长音练习10分钟；2.熟练演唱C大调音阶，录制音频；3.背唱《12345》练声曲

3

发声器官认知+共鸣基础

1.作业点评；2.声乐生理知识：声带振动原理、共鸣腔（口腔、鼻腔、胸腔）介绍；3.口腔共鸣练习：打开口腔（提笑肌、打牙关），以“i”母音演唱音阶；4.音程练习：纯四度（1-4）、纯五度（1-5）模唱

1.每日练习打开口腔动作5分钟；2.以“i”母音演唱C大调音阶；3.练习1-4、1-5音程模唱，确保音准

4

基础阶段小结+作品入门

1.阶段能力测试（呼吸稳定性、音阶音准）；2.咬字吐字基础：汉语声母、韵母发音特点，“字头轻、字腹重、字尾清”原则；3.简单作品教学：《小星星》（C大调，重点练咬字与呼吸配合）；4.阶段问题总结与调整

1.完善《小星星》演唱，做到咬字清晰、呼吸平稳；2.复习前4周练声内容，形成每日练习习惯

5-6

共鸣技巧提升+节奏训练

1.鼻腔共鸣练习：以“m”“n”为声母的练声曲（如《妈妈》片段），感受鼻腔振动；2.附点节奏认知与练习（如1.53|2-|）；3.G大调音阶学习与模唱；4.作品教学：民谣《兰花草》（重点：共鸣切换与附点节奏把握）

1.每日交替练习口腔、鼻腔共鸣各10分钟；2.熟练演唱G大调音阶；3.掌握《兰花草》节奏，完成前两段演唱

7-8

咬字强化+作品拓展

1.翘舌音、平舌音咬字练习（针对汉语难点）；2.切分节奏训练（如123|1切分3|）；3.面罩共鸣初步探索：高位置发声练习（以“wu”母音唱高音区）；4