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小学生心理健康教育活动方案设计

一、活动背景与意义

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，也是世界观、人生观、价值观形成的萌芽阶段。在这一时期，他们开始接触更广阔的世界，面临学习、交往、情绪管理等多方面的挑战。当前，部分小学生由于家庭环境、学习压力、同伴关系等因素，可能出现焦虑、自卑、冲动、退缩等心理困扰。因此，开展系统、科学、生动的心理健康教育活动，对于帮助小学生认识自我、悦纳自我，培养积极乐观的情绪，学会与人和谐相处，提升心理调适能力，促进其全面健康发展具有至关重要的现实意义和长远影响。

二、活动目标

1.认知目标：帮助学生了解基本的心理健康常识，认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧），初步学会辨别自己和他人的情绪状态。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪带来的愉悦感，培养对自我的接纳与喜爱，增强自信心和同理心，学会关心他人，乐于分享。

3.行为目标：指导学生初步掌握一些简单实用的情绪调节方法和人际交往技巧，能够在日常学习和生活中尝试运用，应对初步的心理困惑。

三、活动对象

小学1-6年级学生（可根据不同年级特点设计分层活动内容）

四、活动时间与地点

*时间：可利用班会课、心理健康教育课、课外活动时间，或集中开展心理健康周/月活动。

*地点：教室、多功能室、操场、心理咨询室等。

五、活动形式与内容

活动形式应多样化、趣味化，符合小学生年龄特点，注重参与性和体验性。主要包括以下几种形式：

（一）主题班会系列

1.“我的情绪小管家”：通过情绪卡片、情景表演、绘画“我的情绪天气图”等方式，帮助学生认识常见情绪，学习表达自己的情绪，了解不同情绪没有好坏之分，关键是如何管理。

2.“独一无二的我”：引导学生发现自己的优点和特长，接纳自己的不完美，树立自信心。可以开展“优点轰炸”、“我的自画像”等活动。

3.“友谊的小船”：通过故事、情景剧、小组讨论等形式，引导学生理解友谊的真谛，学习与同学友好相处的技巧，如分享、合作、尊重、倾听、道歉与原谅等。

4.“学习加油站”：针对学习压力、学习习惯等问题，引导学生讨论如何制定学习计划，如何面对考试焦虑，培养积极的学习心态。

（二）心理游戏活动

1.“信任背摔”（低年级可简化为“信任前行”）：培养学生的信任感和合作精神。

2.“情绪猜猜猜”：通过表情模仿、肢体动作表演等方式，让学生猜测情绪名称，提高情绪识别能力。

3.“优点大转盘”：每位同学写下自己的一个优点，放入“优点转盘”，随机抽取并大声读出，强化积极自我认知。

4.“合作搭高塔”：利用积木、纸张等材料，小组合作搭建尽可能高的塔，体验合作的重要性和成功的喜悦。

（三）故事分享与绘本阅读

选择适合小学生的心理绘本，如关于情绪管理的《我的情绪小怪兽》、关于友谊的《夏洛的网》、关于勇气的《不怕黑的小狮子》等。通过师生共读、故事分享、角色扮演等形式，让学生在生动的故事中感悟道理，产生情感共鸣。

（四）心理知识小课堂

邀请心理老师或有经验的班主任，以生动有趣的方式（如动画、短视频、互动问答）普及简单的心理知识，如什么是心理健康、遇到烦恼怎么办、如何寻求帮助等。重点强调“求助是勇敢和智慧的表现”。

（五）艺术表达活动

1.“情绪涂鸦”：提供绘画材料，让学生用色彩和线条自由表达自己当下的情绪。

2.“心理漫画创作”：鼓励学生以漫画形式描绘自己的心理故事、成长困惑或积极体验。

3.“心灵手巧”：通过折纸、泥塑等手工活动，平静心情，专注当下，体验创造的乐趣。

（六）个别辅导与团体辅导相结合

对于有特殊需求或出现轻微心理困扰的学生，可由学校心理老师或受过培训的班主任进行个别约谈和辅导。同时，可针对共性问题，如新生适应、考前焦虑等，开展小型团体辅导。

六、活动实施步骤

1.准备阶段：

*成立活动小组，明确职责分工。

*制定详细活动计划，包括各子活动的具体方案、时间安排、人员配备。

*准备活动所需材料，如课件、绘本、游戏道具、绘画用品等。

*对班主任及相关辅导人员进行简单培训，使其了解活动目的、流程和注意事项。

2.宣传启动阶段：

*通过校园广播、宣传栏、班会、致家长一封信等形式，宣传心理健康的重要性，介绍本次系列活动的内容和意义，营造良好氛围。

3.组织实施阶段：

*按照活动计划，有序开展各项主题活动。

*各班级、各部门密切配合，确保活动覆盖面和参与度。

*活动过程中注意观察学生反应，及时调整活动内容和形式，确保活动安全、有效。

*做好活动记录，如照片、视频、学生作品、活动心得等。

4.总结与延伸阶段：

*活动结束后，收集各方面反馈，对活动进行总结评估，分析成功经验与不足。

*展示学生活动成果，如优秀心理漫画、手抄报