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一年级体育《双手持轻物掷远》教案

一、授课年级

一年级

二、课时

1课时

三、课的类型

新授课

四、教材分析

双手持轻物掷远是小学低年级投掷教学的基础内容，也是一项发展学生上肢力量、腰腹力量及身体协调性的重要练习。通过学习，学生初步掌握双手从体后向前上方掷远的动作方法，为后续学习更复杂的投掷技能奠定基础。本教材趣味性较强，符合低年级学生活泼好动的生理和心理特点，易于激发学生的学习兴趣。

五、学情分析

一年级学生刚从幼儿园过渡到小学，他们天真活泼，模仿能力强，对新鲜事物充满好奇，参与体育活动的积极性较高。但他们的注意力持续时间较短，动作协调性、上肢力量及控制能力尚处于发展初期，对动作要领的理解和掌握需要教师进行直观、形象的引导和反复练习。因此，教学中应多采用游戏化、情境化的教学手段，注重趣味性和安全性。

六、教学目标

1.认知与技能：初步了解双手持轻物掷远的动作要领，尝试做出蹬地、收腹、挥臂向前上方掷出的动作，多数学生能基本完成动作。

2.过程与方法：通过观察、模仿、练习和游戏等方式，体验双手持轻物掷远的乐趣，提高身体协调性和上肢力量。

3.情感态度与价值观：乐于参与投掷活动，遵守课堂纪律，表现出勇敢、果断的精神，注意投掷安全。

七、教学重难点

*教学重点：双手持球（轻物）后引，蹬地、收腹、挥臂协调用力，向前上方掷出。

*教学难点：最后用力的连贯性和出手角度的把握。

八、教学准备

1.教师准备：哨子、标志桶（或小旗子）、轻物（如小沙包、小纸团若干）、背景音乐（可选）。

2.学生准备：运动服、运动鞋。

九、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.集合整队：教师吹哨，学生快速、安静地在指定地点集合，成四列横队。

*要求：快、静、齐，精神饱满。

2.师生问好：“同学们好！”“老师好！”

3.宣布本课内容与要求：

*“小朋友们，今天我们要学习一个新本领，叫做‘双手持轻物掷远’，看看谁能把手中的小宝贝扔得又远又准。大家有没有信心？”

*强调课堂纪律：认真听讲，积极练习，注意安全，听指挥。

4.安排见习生：如有身体不适的学生，安排其在场地边休息并观察。

（二）准备部分（约7分钟）

1.热身跑（约2分钟）：

*教师带领学生沿操场慢跑，可变换跑的形式，如“小兔跳”、“小鸟飞”（双臂摆动）等，激发学生兴趣。

*要求：队伍整齐，呼吸自然。

2.关节活动操（约5分钟）：

*教师带领，配乐进行（可选）。

*头部运动：点点头，摇摇头，左看看，右看看。

*肩部运动：肩膀向上提，向后绕，向前绕。

*扩胸运动：手臂打开再合拢，胸前交叉。

*腰部运动：双手叉腰，向左弯弯腰，向右弯弯腰，轻轻转动。

*膝关节运动：双手扶膝，轻轻下蹲再站起，顺时针、逆时针转动。

*手腕脚腕运动：双手手腕互相绕圈，双脚脚尖点地，转动脚腕。

*要求：动作到位，充分活动开各关节，避免受伤。

3.小游戏：“快快集合”（约1分钟，可选）：

*教师说“解散”，学生在指定小范围内自由活动；教师喊“集合”，学生迅速回到原位站好。

*目的：提高反应能力，集中注意力。

（三）基本部分（约25分钟）

1.导入新课（约2分钟）：

*情境导入：“小朋友们，森林里的小动物们要开运动会了，其中有一个投掷比赛项目，它们想邀请我们班的小朋友们先练习一下，到时候去给它们加油，好不好？今天我们就先来学习怎么把手里的小东西扔得远。”

2.双手持轻物掷远动作讲解与示范（约5分钟）：

*教师示范：教师手持轻物（如小沙包），站在学生正面和侧面进行完整示范，动作清晰、舒展。

*动作要领讲解（结合口诀，形象化）：

*持球：双手五指自然分开，轻轻握住轻物（小沙包或纸团），放在胸前下方。

*预备姿势：双脚左右分开，与肩同宽，身体微微向后仰一点，像一张拉开的小弓。

*用力掷出：

*“蹬地”：双脚用力蹬地，好像要跳起来一样。

*“收腹”：小肚子用力向里收。

*“挥臂”：双臂用力向前上方挥动，像小火箭发射一样。

*“出手”：当手臂挥到头顶前上方时，把手中的轻物松开，让它飞出去。

*口诀：“两脚分开站，双手拿好物，往后引一引，蹬地向前甩，看谁扔得远！”

*提问：“老师刚才是怎么把沙包扔出去的？身体哪些地方用力了？”（引导学生思考回答）

3.练习环节（约15分钟）：

*1.原地模仿练习（无实物）（约2分钟）：

*学生空手模仿教师动作，体会蹬地、收腹、挥臂的连贯动作。

*教师口令提示：“预备——蹬地——收腹——挥臂——出手！”

*要求：学生原地站立，动作舒展，体会用力顺序