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高频精选：体育硕士考研试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种运动属于无氧运动？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

2.人体运动时的主要供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

3.运动中最易发生痉挛的肌肉是？

A.肱二头肌

B.股四头肌

C.小腿腓肠肌

D.三角肌

4.正常成年人的心率范围是？

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

5.奥林匹克运动会的发源地是？

A.古罗马

B.古希腊

C.古埃及

D.古巴比伦

6.以下哪种训练方法属于力量训练？

A.间歇训练

B.循环训练

C.等长训练

D.持续训练

7.运动损伤中最常见的是？

A.擦伤

B.拉伤

C.扭伤

D.骨折

8.人体的呼吸系统包括？

A.鼻、咽、喉

B.气管、支气管

C.肺

D.以上都是

9.马拉松比赛的距离是？

A.42.195公里

B.40公里

C.35公里

D.30公里

10.运动处方的核心是？

A.运动项目

B.运动强度

C.运动时间

D.运动频率

答案：1.C2.C3.C4.B5.B6.C7.C8.D9.A10.B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于有氧运动的有？

A.瑜伽

B.篮球

C.跳绳

D.俯卧撑

2.体育锻炼对心理健康的积极影响包括？

A.缓解压力

B.增强自信心

C.改善睡眠

D.提高社交能力

3.运动损伤的预防原则有？

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位训练

4.常见的运动训练方法有？

A.重复训练法

B.变换训练法

C.比赛训练法

D.分解训练法

5.人体的三大供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪代谢系统

6.以下属于球类运动的是？

A.足球

B.排球

C.乒乓球

D.羽毛球

7.运动中补水的原则是？

A.少量多次

B.口渴时大量饮水

C.水温适宜

D.可补充含电解质饮料

8.体育的功能包括？

A.健身功能

B.教育功能

C.娱乐功能

D.经济功能

9.影响柔韧性的因素有？

A.关节结构

B.肌肉、韧带的伸展性

C.年龄

D.性别

10.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

答案：1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ACD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

2.运动后立即进食有助于身体恢复。（）

3.柔韧性训练可以提高关节活动范围。（）

4.跑步时前脚掌先着地更有利于提高速度。（）

5.体育锻炼能降低心血管疾病的发生风险。（）

6.力量训练只能增加肌肉维度，不能提高肌肉力量。（）

7.运动损伤后应立即热敷以促进血液循环。（）

8.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

9.青少年进行体育锻炼时不需要考虑运动安全。（）

10.运动技能一旦形成就不会消退。（）

答案：1.×2.×3.√4.√5.√6.×7.×8.√9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动中常见的生理反应及应对方法。

答：如肌肉酸痛，可通过拉伸、热敷缓解；极点现象，调整呼吸和运动强度克服；运动性低血糖，及时补充含糖食物。

2.说明制定运动处方的基本步骤。

答：先进行健康和体能测试，确定目标，选择运动项目，确定运动强度、时间、频率，最后定期调整。

3.简述体育锻炼对骨骼的影响。

答：促进骨骼生长发育，增加骨密度，提高骨骼的抗折、抗弯、抗压能力，使骨骼更坚固。

4.怎样预防运动性中暑？

答：避免高温时段运动，穿透气衣物，及时补充水分和电解质，合理安排运动强度和时间，适当休息。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈如何在学校推广体育活动以提高学生体质。

答：增加体育课程和活动时间，完善体育设施，举办多样体育赛事，培养体育教师，加强家校合作，营造良好体育氛围。

2.讨论运动与心理健康的相互关系。

答：运动可缓解压力、改善情绪、增强自信等促进心理健康；良好的心理状态能提高运动积极性、坚持性和效果，二者相互促进。

3.说说如何提高运动员的运动成绩。

答：科学训练，包括合理安排强度、方法等；加强营养支持；做好心理调节；注重伤病预防和康复；进行针