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高频精选：体育考研清华真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，人体运动时的直接能源是？

A.糖

B.脂肪

C.ATP

D.蛋白质

2.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

3.正常成年人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

4.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无变化

5.人体运动时，参与调节心血管活动的主要体液因素是？

A.肾上腺素

B.去甲肾上腺素

C.乙酰胆碱

D.血管紧张素

6.下列哪种营养素是人体供能的主要物质？

A.维生素

B.矿物质

C.碳水化合物

D.膳食纤维

7.运动中，当人体出现“极点”时，正确的做法是？

A.加大运动强度

B.立即停止运动

C.坚持并适当降低强度

D.休息片刻后继续高强度运动

8.体育锻炼对骨的影响主要表现为？

A.骨密度降低

B.骨小梁变细

C.骨的生长发育加快

D.骨的弹性减小

9.肌肉收缩时，长度不变的收缩形式是？

A.等长收缩

B.等张收缩

C.离心收缩

D.向心收缩

10.运动后，为促进身体恢复，应补充的主要营养物质是？

A.脂肪

B.蛋白质

C.水

D.维生素

答案：1.C2.C3.B4.A5.A6.C7.C8.C9.A10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于运动系统组成部分的有？

A.骨

B.关节

C.肌肉

D.神经

2.有氧运动的特点包括？

A.强度较低

B.有节奏

C.持续时间长

D.无氧代谢为主

3.影响运动技能形成的因素有？

A.动机

B.练习

C.反馈

D.遗传

4.人体运动时，心血管系统的变化有？

A.心率加快

B.血压升高

C.心输出量增加

D.血液重新分配

5.合理的营养有助于？

A.提高运动能力

B.促进运动后恢复

C.预防运动损伤

D.降低运动疲劳

6.运动中常见的生理反应有？

A.肌肉酸痛

B.极点

C.低血糖

D.中暑

7.体育锻炼对呼吸系统的影响包括？

A.呼吸肌力量增强

B.肺活量增大

C.呼吸频率减慢

D.肺通气量增加

8.下列属于力量训练原则的是？

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.系统性原则

D.渐增阻力原则

9.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

10.运动后拉伸的作用有？

A.缓解肌肉酸痛

B.增加肌肉柔韧性

C.减少运动损伤

D.促进肌肉恢复

答案：1.ABC2.ABC3.ABC4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

2.无氧耐力主要取决于肌肉中糖原的储备量。（）

3.运动后立即进食有助于身体快速恢复。（）

4.儿童少年时期是发展柔韧性的最佳时期。（）

5.肌肉力量与肌肉的生理横截面积无关。（）

6.运动中补水越多越好。（）

7.运动技能形成后就不会消退。（）

8.体育锻炼能提高人体免疫力。（）

9.女子一般比男子更适合进行耐力运动。（）

10.运动损伤后应立即热敷。（）

答案：1.×2.√3.×4.√5.×6.×7.×8.√9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动中“极点”产生的原因及克服方法。

答：原因是运动开始时，内脏器官的机能动员水平与肌肉活动的强度不相匹配。克服方法是坚持并适当降低强度，加深呼吸，调整节奏，随着机能协调，“极点”会缓解。

2.简述力量训练的注意事项。

答：要遵循原则，选择合适练习，掌握正确动作，合理安排负荷，注意动作规范，避免受伤，训练后做好放松和恢复，注意营养补充。

3.简述运动对心血管系统的影响。

答：可使心率加快、血压升高、心输出量增加，促进血液重新分配，长期锻炼能使心血管功能增强，如心肌增厚、血管弹性改善等。

4.简述体育锻炼对身体机能的作用。

答：能提高运动能力，促进心肺功能、肌肉力量和耐力发展，增强柔韧性和协调性，改善新陈代谢，提高免疫力，还助于心理调适，缓解压力。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何制定适合自己的运动计划？

答：考虑自身目标、身体状况和时间。确定运动类型、强度、频率和