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高中体育面试试讲真题汇总

一、田径类

田径运动作为各项运动的基础，其教学内容在高中体育课程中占据重要篇幅，相关试讲题目也较为常见。

1.题目：《短跑起跑技术（蹲踞式）》

*概述：重点考察起跑器的安装、各就位-预备-鸣枪（或跑）三个阶段的身体姿势、蹬摆配合以及起跑后的加速跑技术。需强调动作的连贯性和爆发力。

2.题目：《立定跳远》

*概述：主要考察预摆、蹬地、收腹举腿、落地缓冲等环节的技术要领。应注重动作的协调性和蹬地的充分性，以及落地的稳定性。

3.题目：《途中跑技术》（以短跑或中长跑为例）

*概述：短跑途中跑强调高步频、大步幅、强有力的后蹬和积极的前摆；中长跑则更注重节奏、呼吸与动作的配合以及经济性。需根据所选项目特点突出教学重点。

4.题目：《背越式跳高过杆技术》

*概述：此技术相对复杂，试讲时可侧重于助跑与起跳的衔接，以及过杆时“背对横杆，由头部、肩部、胸部、腹部、髋部、腿部依次过杆”的动作顺序和身体姿态控制。

5.题目：《掷实心球（正面双手头上前掷）》

*概述：考察持球、预摆、蹬地、收腹、挥臂、拨指等完整动作链的协调配合，强调力量从下肢传递到上肢的过程。

二、球类运动类

球类运动因其趣味性和竞技性深受学生喜爱，也是试讲的热门内容，涵盖技术教学、战术配合及简单比赛组织等。

1.题目：《篮球：双手胸前传接球》

*概述：重点讲解传球时的持球手型、蹬地伸臂、翻腕拨指以及接球时的迎球缓冲动作。可加入移动中的传接球练习，强调准确性和快速性。

2.题目：《篮球：原地单手肩上投篮》

*概述：从持球姿势、蹬地伸膝、抬肘伸臂、屈腕拨指等环节入手，强调投篮的抛物线和手指的最后用力。注意纠正常见错误动作。

3.题目：《足球：脚内侧传接球》

*概述：脚内侧传球是基础传球技术，需讲解支撑脚站位、触球部位、摆腿方向和力量控制；接球则强调迎撤缓冲或推压改变球的运行方向。

4.题目：《排球：正面双手垫球》

*概述：核心是垫球手型、触球部位、身体协调用力和正确的击球点。通过示范和练习，帮助学生掌握“插、夹、提、移、蹬、跟”等动作要领。

5.题目：《羽毛球：正手发高远球》

*概述：讲解准备姿势、引拍、击球动作（击球点、发力顺序）及随挥动作。强调击球的高度和远度，以及动作的连贯性。

6.题目：《乒乓球：正手快攻（近台快攻）》

*概述：侧重于站位、引拍、击球时机（上升期或高点期）、触球部位、发力方向和动作幅度。强调快速、果断的击球意识。

三、体操与武术类

体操和武术对学生的柔韧性、协调性和身体控制能力要求较高，教学中需特别注重安全和动作规范。

1.题目：《技巧：前滚翻》

*概述：从蹲撑开始，讲解低头含胸、团身滚动、后脑、肩、背、腰、臀依次着垫的动作要领，强调滚动的圆滑和颈部的保护。可加入保护与帮助方法。

2.题目：《单杠：单脚蹬地翻身上成支撑》

*概述：讲解蹬地摆腿、引体、翻腕、支撑等连贯动作，强调上下肢力量的配合和身体的翻转控制。安全保护措施必须提及。

3.题目：《武术：少年拳（或简化太极拳）中的某个基本动作组合》

*概述：如“弓步冲拳”、“马步架打”等，需讲解动作的攻防含义、身体姿势（手型、步型、身法）、发力顺序和眼神配合，体现武术的精气神。

4.题目：《支撑跳跃：分腿腾越（山羊或跳箱）》（注意：部分地区可能因场地器材限制有所调整）

*概述：重点讲解助跑、踏跳、第一腾空（含摆臂、提臀、分腿）、推手、第二腾空及落地缓冲等环节。安全是首要考虑，必须详细说明保护与帮助的站位和手法。

四、健康教育与体能发展类

随着“健康第一”理念的深入，体育与健康基础知识、科学锻炼方法及体能练习手段也逐渐成为试讲内容。

1.题目：《体育锻炼对心肺功能的影响》

*概述：结合生理学基础知识，讲解体育锻炼如何增强心脏收缩力、提高肺活量，改善心血管和呼吸系统功能，并介绍简单的心肺功能测评方法和锻炼建议。

2.题目：《合理膳食与运动营养》

*概述：阐述平衡膳食的基本要求，讲解糖类、蛋白质、脂肪等主要营养素在运动中的作用，以及运动前、中、后营养补充的基本原则。

3.题目：《发展核心力量的练习方法》

*概述：介绍核心力量的重要性，示范并讲解几种简单易行的核心力量练习方法（如平板支撑、仰卧卷腹、侧桥等），强调动作质量和循序渐进。

4.题目：《运动损伤的预防与初步处理》（以常见的扭伤、挫伤为例）

*概述：讲解运动损伤发生的常见原因，如何通过充分热身、合理安排负荷、注意动作规范等进行预防。介绍急性闭合性软组织损伤的RICE原则（休