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第六章调适就业心理大学生就业指导

就业心理的内涵及影响01.02.03.就业心理常见问题就业心理调适之“道、法、术”

01就业心理的内涵及影响

一、就业心理问题大学生就业心理指大学生在考虑就业问题、准备求职及在求职过程中产生的各种心理现象，是大学生在对自我、对社会环境、对职业岗位等地认知基础上形成地心理定势和情感倾向。

二、心理素质对大学生就业的影响（一）影响就业目标定位如果大学生的心理素质不良，就会导致自我认知偏倚，造成情绪紧张慌乱、意志力下降等一系列心理问题，难以找准职业定位，从而带来就业的困扰。

二、心理素质对大学生就业的影响（二）影响求职择业过程面对求职就业，无论成功与否，大学生都应及时进行自我调整，正确支配自己的情感与行动。特别是在面试失败时，要有效地克制自己，调整自己的心态，尽快摆脱消极和负面情绪的影响。

二、心理素质对大学生就业的影响（三）影响职场身份转变良好的心理素质对职场适应起着促进和保障作用，可以促使大学生发挥自己的能力，挖掘自己的潜力，与新的环境保持良好互动，尽快转变角色以适应职场环境；反之，则会成为职业的绊脚石，事业的拦路虎。

02就业心理常见问题

一、就业心理障碍焦虑焦虑情绪是一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是大学生求职过程中最普遍的心理情绪。抑郁抑郁情绪是没有明确奋斗目标、精神颓废的不良情绪。抑郁情绪是就业择业时常见的心理状态。

一、就业心理障碍自卑自卑心理就像大学生求职路上的绊脚石，会使其择业标准的心理高度一降再降，最终导致丧失求职信心和动力。自负有些大学生过度自信，内在优越感爆棚，容易产生骄傲心理。觉得自己有能力选择用人单位而不是被选择。

一、就业心理障碍畏惧（逃避）基于心理上的自我保护机制，产生畏惧心理的大学生往往选择逃避失败，从而选择慢就业或不就业，以此减轻挫折对自己的打击。偏激这是大学生缺乏自我了解及对社会环境和时代变迁的了解而造成的后果，往往是受家长或者社会大众的固有观念影响而固执己见。

一、就业心理障碍嫉妒嫉妒是一把“双刃剑”，用得好可以把这股劲儿化作动力，用不好则会伤人伤己。大学生应该把嫉妒转化为奋斗的动力，转化成奋斗地骨气而非怨气。盲从盲目从众，什么热门就涌向什么职业，不考虑个人的发展空间和时代变迁，人为制造求职买方市场，营造不必要的求职岗位热度，都是不可取的。

二、就业心理矛盾（一）独立性与依赖性的矛盾有的大学生对自己缺乏全面的认知，缺乏对社会职场的了解，对激烈的求职竞争感到茫然和无所适从，寄希望于他人的指点安排，将自己的前途和选择权交给教师或家长，这就容易使大学生失去独立性。

二、就业心理矛盾（二）专业与岗位的矛盾有的大学生担心工作内容没有接触过而不能胜任，产生畏难心理，看低自己的能力，畏手畏脚；有的则瞧不起某些基础性、事务性工作，认为没有技术含量，“英雄无用武之地”，干了一段时间就抱怨甚至离职，殊不知这些都是成长的必经之路。

二、就业心理矛盾（三）理想与现实的矛盾就业时踌躇满志、豪情壮志，但由于涉世尚浅，对社会了解不深，网络的滤镜又往往使真实世界脱离客观现实，被大学生盲目追崇为求职择业的理想目标。而当理想照进现实时，大学生在择业求职路上感受到与社会需求存在较大差距，便容易产生矛盾心理。

二、就业心理矛盾（四）多种抉择的矛盾大学生在就业过程中会遇到多种选择的情况，每种选择都有优势和诱惑，都不舍得放弃。面对这种情况时大学生容易犹豫不决、举棋不定，迟迟不与用人单位签约，在思想上产生冲突，心理上出现矛盾。

二、就业心理矛盾（五）创业与能力的矛盾不少人文社科、艺术类大学生毕业时感觉求职无门，试图在自己的专业领域或擅长领域创业。殊不知创业是一条未知的路、坎坷的路，不少大学毕业生缺乏艰苦创业的心理准备，害怕受挫，也缺乏创业所需的资源与平台，想通过走捷径来实现目标就只能将理想流于幻想。

03就业心理调适之“道、法、术”

一、调适之道——自我认知定位（一）增强自我认知意识面临求职择业，首先要正确认识和评价自我，这是进行自我心理调适的基础，因为只有这样才能找到自我调适的立足点。

一、调适之道——自我认知定位（二）反省、反馈与反查2.他人反馈个体不能脱离群体而存在，要正确地认识和评价自我同样离不开群体的反馈，不妨通过寻找客观的评价参照尺度来认识自己。1.自我反省只有通过理智、冷静地自我分析，才能对自己有一个客观的评价，使自己在择业过程中处于积极主动的地位。3.测评反查大学生可以利用“学职平台——全国大学生学业与职业发展平台”，通过标准化测试来进行自我认知。

一、调适之道——自我认知定位（三）调整就业期望值1.不盲目与他人攀比人与人之间有许多条件是不可比也无法比的，盲目比较只能徒增个人烦恼，对求职择业既没有帮助，也没有实际意义。大学生在求职择业时，一定要处理好就业理想与现实的关系，认