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守护生命安全：极端天气下的科学防范与应对

近年来，全球范围内极端天气事件频发，给人民生命财产安全和社会经济发展带来严峻挑战。从历史罕见的持续高温干旱，到破纪录的暴雨洪涝，再到突如其来的强对流天气，其强度、频率与影响范围均呈现出加剧态势。面对大自然的无常，我们并非无计可施。科学认识极端天气，掌握系统的防范措施，是有效降低灾害风险、守护自身与家园安全的关键。本文将从通用原则出发，结合不同类型极端天气的特点，提供一套专业、严谨且具实用价值的防范应对指南。

一、极端天气防范通用原则：未雨绸缪，有备无患

无论何种类型的极端天气，其防范应对都离不开“预警-准备-响应-恢复”这一闭环管理。将功夫下在平时，才能在灾害来临时处变不惊。

（一）密切关注预警信息，保持高度警惕

气象部门发布的预警信息是防灾减灾的“第一道防线”。应养成每日关注天气预报的习惯，特别是在天气多变的季节。通过电视、广播、官方网站、手机APP、应急广播、社区通知等多种渠道获取信息，理解预警信号的级别和含义（通常以颜色区分紧急程度），并根据预警提示及时采取相应行动。切勿心存侥幸或麻痹大意，对高级别预警务必给予足够重视。

（二）储备应急物资，组建“家庭应急包”

家庭应常备基本的应急物资，确保在断电、断水或出行受阻等情况下，能维持数日的基本生活需求。应急包内通常应包含：足够的饮用水和方便食品（如压缩饼干、罐头）、常用药品及急救包、手电筒、备用电池、打火机或火柴、多功能刀具、口哨（用于求救）、少量现金、重要证件复印件（身份证、户口本、银行卡等）、保暖衣物及雨具等。根据家庭成员构成（如老人、儿童、病患），可适当增加特殊物品。物资应定期检查和更换，确保其处于可用状态。

（三）制定应急预案，明确疏散路线

家庭成员应共同制定一份简洁明了的家庭应急预案。明确在极端天气发生时，家庭成员如何联系、集合地点、疏散逃生路线（需考虑多条备选路线，避开危险区域）。对于学校、工作单位等场所，也应熟悉其应急疏散预案和安全出口位置。预案制定后，最好进行适当演练，确保每位成员都清楚流程。

（四）提升风险意识，学习自救互救技能

了解居住地可能面临的主要气象灾害风险，以及社区内的避难场所位置。积极参与各类防灾减灾知识培训和演练，学习基本的急救技能，如心肺复苏、止血包扎等。在确保自身安全的前提下，具备一定的互救能力，对邻里特别是老弱病残孕等弱势群体给予必要帮助。

二、主要类型极端天气防范要点：因地制宜，精准施策

不同类型的极端天气具有独特的致灾机理和危害特征，需采取针对性的防范措施。

（一）暴雨与洪涝

暴雨可能引发城市内涝、山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，破坏性极大。

*发生前：检查房屋排水系统，清理屋顶、阳台、院落的排水口和下水道，确保排水畅通。低洼地区居民应提前准备沙袋等挡水物资。关注河道、水库水位预警，远离行洪区、低洼地带、地质灾害隐患点。

*发生时：尽量待在安全室内，切勿涉水行走或驾车通过积水路段，尤其注意避开井盖、下水道口。若房屋进水，应迅速向高处转移。若在室外，立即远离河道、沟渠、山区陡坡，选择地势较高且平坦的地方躲避，切勿在树下、广告牌下逗留。如遇山洪、泥石流，应迅速向与洪流方向垂直的两侧山坡高地转移。

*发生后：注意饮水卫生，不喝生水，防止肠道传染病。避免接触洪水浸泡过的物品，对被淹环境进行清洁消毒。出行注意观察路况，远离松动的山体和受损的建筑物。

（二）高温热浪

持续高温不仅会引发中暑，还可能加剧心脑血管等疾病的发病风险，对电力供应也会造成巨大压力。

*核心措施：减少不必要的户外活动，尤其是在午后高温时段。如需外出，应做好防暑降温措施，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气、浅色的棉质衣物，并随身携带防暑药品（如藿香正气水、清凉油等）。

*室内防护：保持室内通风，合理使用空调、电扇等降温设备，但注意避免室内外温差过大。保证充足饮水，少量多次饮用，适当补充淡盐水。

*重点人群关怀：老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者等对高温敏感人群，应格外注意防暑，家人应加强看护。

（三）雷电

雷电是伴有闪电和雷鸣的放电现象，可直接击伤人员、引发火灾。

*室内防护：雷雨天气应尽量留在室内，关闭门窗，远离门窗、阳台和外墙壁。不要在雷电交加时使用水龙头、淋浴，不宜使用固定电话、电脑等电器，最好拔掉电源插头。

*室外避险：切勿在空旷地带、山顶、山脊、高大树木下、电线杆、广告牌、塔吊、铁塔附近停留。不撑带金属杆的雨伞，不携带金属物品。远离水域。若找不到合适的避雷场所，应尽量降低身体高度，双脚并拢，减少跨步电压危害。

（四）大风（含台风、龙卷风等）

强风可能吹倒树木、广告牌、电线杆，掀翻屋顶，甚至将人吹倒、卷入空中。

*提前防范：加固门窗、围板、棚架、广告牌等