身心压力管理.pptVIP

安抚的实践

身心压力管理法;觉察：生活规律

饮食、时辰、排毒

肺大胃脾心小

胱肾包三胆肝;常见现象;;1、经常患感冒，且不易治愈；

2、常有手脚发冷的情形；

3、手掌和腋下常出冷汗；

4、突然出现呼吸困难、憋闷窒息感；

5、腹部发胀、痒痛，且常下痢、便秘

6、肩部经常坚硬痒痛；

7、背部和腰部经常疼痛；

8、疲劳感经休息不易解除；

9、时有心脏悸动现象；

10、有胸痛情况发生；

11、有头痛感或头脑不清醒的昏沉感

12、眼睛很容易疲劳；

13、有鼻阻、鼻塞现象；

14、有耳鸣现象；

15、经常喉痛；;统计近一个月的实际情况，

总数0—5：压力很小。

5—8：适当压力，适当调整。

9—20：压力过大，尽快调整。

21——：尽早接受心理辅导。;人板：

情绪记忆与美人背

愤怒：背部记忆区

委屈：背部记忆区

恐惧：背部记忆区;保健要穴;互查压力反应;觉察练习;EFT法情感自由;消极情感感觉以回应消极经验，导致不适当编程，身体的能量系统被打乱。EFT去除否定响应，恢复能量平衡。;TAT法放下心结;;礼仪;凤凰：从蹲墙开始、举手投足…;统合

筋长一寸寿长十年

安抚

生理安抚

心理安抚

中医体质测试

;职业倦怠治疗法;企业十大负面情绪

畏惧：面对困难就手心出汗，缩头缩脚。

愤怒：因存在或假想的对立而产生极大的痛苦与敌意。

冷漠：事不关己，高高挂起，比愤怒还糟糕。

紧张：头脑、身体和情绪处于焦虑和不安的状态。

忧虑：对可能出现的困难感到寝食难安。

敌意：对立或反抗的行为。

嫉妒：对他人的成就心生不满甚至气愤。

贪婪：无休止无限度地追求财富或权力。

自私：万事从自身利益出发，全然不顾他人的感受。

憎恨：过于强烈的厌恶感。;现代通病