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第一章焦虑的识别与理解第二章焦虑的认知行为模型第三章焦虑的生理调节与放松训练第四章行为干预与应对策略第五章焦虑管理工具箱第六章焦虑管理的持续发展与预防
01第一章焦虑的识别与理解
第1页焦虑的普遍性及其影响焦虑障碍是全球最常见的心理健康问题之一长期焦虑可导致心血管疾病、免疫系统功能下降焦虑障碍的医疗支出和生产力损失巨大焦虑患者的社会功能受损，人际关系紧张焦虑的全球流行情况焦虑的生理影响焦虑的经济负担焦虑的社会影响早期识别和干预可显著降低长期影响焦虑的预防意义
第2页焦虑的常见类型与表现广泛性焦虑障碍（GAD）持续性的过度担忧，伴随多种生理症状惊恐障碍突然发作的强烈恐惧感，伴随
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