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守护乳牙健康，

助力快乐成长一

幼儿口腔健康科普

汇报人：

2025年12月21日;

乳牙虽小，作用

重大

科学护牙，从日

常做起

家长引领，共筑

健康口腔;

01

乳牙虽小，作用重大;

乳牙的萌出与数量

乳牙萌出起始时间

孩子出生后6个月左右，乳牙开始陆续萌出，这是牙齿生长的自然生理过程。;

使命一：助力咀嚼与营养吸收

乳牙能将食物嚼碎磨细，帮助孩子更好地消化吸收营养，若乳牙不健康，可能导致孩子因咀嚼疼痛拒绝进食硬物，进而引发营养不均衡，影响生长发育。;

02

乳牙的“头号天敌”:蛀牙;

口腔细菌的“破坏行为”

口腔内细菌以食物残渣为食，分解后产生酸性物质，如同“腐蚀剂”破坏牙齿表面保护层，长期作用形成蛀牙。

甜食是细菌的“最爱”

糖果、巧克力、蛋糕等甜食及未清洁的米饭、面条，为细菌提供充足养分，加速酸性物质产生，增加蛀牙风险。;

幼儿常见口腔问题

除蛀牙外，牙齿排列不齐、吃冷

甜食物时发酸的牙齿敏感、口腔溃疡等问题也较常见，多与不良

生活习惯相关。;

03

科学护牙，从日常做起;

“小火车刷牙法”——牙齿外侧

将牙刷倾斜45度角，对准牙齿与牙龈交界处，从

上往下缓慢刷动，如同轨道车沿着小火车外侧行驶，清洁每一颗牙齿的外表面。

“小火车刷牙法”——咀嚼面与舌苔

将牙刷放平，来回刷牙齿的咀嚼面，清除窝沟内的食物碎屑；最后轻轻刷几下舌苔，帮助清新口气，整个过程需坚持2分钟。;

牙刷更换周期

建议每3个月更换一次牙刷，若发现牙刷毛变形、分叉，需及时更换，避免变形刷毛损伤牙龈或清洁不彻底。;

控制甜食与碳酸饮料摄入

减少糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食及可乐、雪碧等碳酸饮料的食用，这些食物易被细菌分解产生酸性物质，腐蚀牙齿，增加蛀牙风险。

多吃有益牙齿健康的食物

多摄入富含钙的牛奶、鸡蛋、豆腐，锻炼咀嚼能力的芹菜、西兰花、苹果、梨，以及粗粮玉米、燕麦等，

既能补充营养，又能帮助清洁牙齿、坚固牙釉质。

餐后漱口习惯

孩子吃完东西后，及时喝一杯温水漱口，冲掉口腔内残留的食物残渣，减少细菌滋生的机会，保持口腔清洁。;

避免咬硬物习惯

纠正孩子咬骨头、坚果、铅笔、指甲等咬硬物行为，此类习惯易导致

牙齿破裂、松动，还可能损伤牙龈，引发口腔炎症。

杜绝舔牙、抠牙行为

用舌头舔牙齿会导致牙齿倾斜、排列不齐，用手抠牙齿易损伤牙龈和牙釉质，引发感染，家长需耐心引导孩子改正。

改善张口呼吸习惯

睡觉时张口呼吸可能影响牙齿正常生长，导致牙列不齐、齙牙等问题，应及时排查原因并纠正，必要时寻求医生帮助。;

04

定期体检，给牙齿“保驾护航”;

定期口腔检查的必要性

定期检查频率建议

建议每6个月带孩子前往正规口腔机构进行一次口腔检查，形成常态化护牙习惯。

早期发现无症状问题

许多蛀牙初期无明显症状，仅能通过专业检查发现，避免因忽视而发展为深度龋坏。

降低治疗风险与成本

早期治疗蛀牙等问题痛苦小、操作简单，可有效避免病情恶化导致的复杂治疗及更高费用。;

涂氟：牙齿的“保护衣”

涂氟能在牙齿表面形成保护层，增强牙齿抗酸能力，有效提升牙齿对蛀牙的抵抗力。

窝沟封闭：细菌的“隔离墙”

通过填平牙齿表面的窝沟和裂隙，阻止食物残渣与细菌藏匿，尤其适用于刚萌出的恒牙。

双重防护的协同作用

涂氟与窝沟封闭联合使用，可从根源上降低蛀牙风险，为幼儿牙齿提供全面专业防护。;

05

家长引领，共筑健康口腔;

家长的陪伴与引导

亲子共刷，营造护牙氛围游戏化教学，激发护牙兴趣主动学习，传递科学知识;

配合专业防护，降低患病风险

积极接受医生提供的涂氟、窝沟封闭等防护措施，涂氟能增强牙齿抵抗力，窝沟封闭可填平牙齿窝沟防止细菌藏匿，有效预防蛀牙。;

奠定恒牙基础，增强笑容自信

乳牙健康为恒牙预留生长空间，减少恒牙拥挤、排列不齐等问题，一口整齐洁白的牙齿能让孩子绽放自信笑容，提升心理健康与幸福感。;

如何选择儿童牙刷和牙膏?

牙刷选儿童专用软毛款，牙膏用含氟儿童牙膏(3岁以下每次豌豆大小，3-6岁黄豆大小),含氟成分可增强牙齿抗酸能力，预防蛀牙。;;

2-3岁：能力提升期，独立尝试

鼓励孩子自己握牙刷模仿刷牙，家长在旁纠正姿势，逐步培养早晚刷牙习惯，饭后漱口，控制甜食摄入，定期检查牙齿。;

奖励贴纸，积累成就感

制作“护牙打卡表”,孩子每次认真刷牙、饭后漱口或配合检查后贴星星贴纸，积累一定数量可兑换小奖品

(如绘本、文具),强化良好行为。

口头表扬，增强积极性

及时肯定孩子的护牙行为，如“今天刷牙特别认真，牙齿一定很干净!”,用积极语言强化孩子的自信心和坚持动力。

特权激励，让护牙更有趣

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