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体育教学设计与教案：内涵解析及实践示例

体育教学设计是对体育教学活动进行系统性规划的过程，而体育教案则是教学设计的具体呈现与实施蓝图。二者均以“健康第一”为指导思想，聚焦学生体能、技能与体育素养的提升，但在内容侧重、呈现形式上存在差异。本文结合小学三年级体育“跨越式跳高”内容，先解析体育教学设计的核心要点，再呈现完整教案，为体育教学实践提供参考。

一、体育教学设计的核心内涵与原则

（一）核心内涵

体育教学设计是以体育课程标准为依据，结合学生年龄特点、体能基础及场地器材条件，对教学目标、内容、方法、过程及评价进行整体规划的创造性活动。其核心是“以学生发展为中心”，既要关注技能传授，更要重视学生运动兴趣的培养、安全意识的强化及团队精神的塑造，最终实现“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的育人目标。

（二）设计原则

1.安全性原则：体育教学活动具有一定运动风险，设计时需优先考虑场地安全、器材检查、动作保护等环节，针对低年级学生尤其要简化高难度动作，明确保护与帮助方法。

2.趣味性原则：结合学生年龄特点融入游戏、竞赛等元素，避免技能教学的枯燥化，如在跳高教学中设计“跳过小河”情境游戏，激发学生参与热情。

3.循序渐进原则：技能教学需遵循“分解—整合—提升”的逻辑，从基础动作练习入手，逐步增加难度，如跨越式跳高先练助跑，再练起跳与过杆，最后完整衔接。

4.差异性原则：充分考虑学生体能差异，设计分层任务，如设置不同高度的横杆，让不同水平学生都能获得成就感。

5.一体化原则：将技能教学、体能练习、德育渗透有机结合，如在团队竞赛中培养学生的规则意识与协作精神。

二、体育教学设计与教案的关联

体育教学设计是“思考规划”的过程，体育教案是“书面呈现”的成果，二者是“过程与结果”的关系。教学设计侧重“为什么教”“教什么”“怎么教”的整体思考，涵盖学情分析、目标定位、内容筛选、方法选择等；教案则是将教学设计细化为具体的教学环节、时间分配、教师活动与学生活动，是课堂教学的直接依据。例如，“跨越式跳高”的教学设计需思考“三年级学生下肢力量较弱，如何简化起跳动作”，而教案则明确写出“助跑3-5步，单脚起跳”的具体要求及练习方法。

三、实践示例：小学三年级体育“跨越式跳高”教案

（一）基础信息

1.授课学科：小学体育与健康

2.授课学段：三年级（9-10岁）

3.授课主题：跨越式跳高（第一课时）

4.课时安排：1课时（40分钟）

5.授课教师：[教师姓名]

6.学情分析：三年级学生已具备基本的跑、跳能力，下肢力量和身体协调性处于发展阶段，对游戏化教学兴趣浓厚，但空间感知能力较弱，易出现助跑与起跳衔接不连贯的问题，需通过分解练习和保护帮助降低难度。

7.场地器材：田径场跳高区（或平整草地）、横杆4根、标志桶8个、海绵垫4块、小旗子若干。

（二）教学目标

1.认知目标：了解跨越式跳高的基本动作结构（助跑、起跳、过杆、落地），知道“单脚起跳、双脚落地”的核心要求。

2.技能目标：80%的学生能完成3-5步助跑后单脚起跳、双腿依次过杆的动作，70%的学生能跳过60-70厘米高度的横杆。

3.体能目标：通过练习发展下肢爆发力、身体协调性及平衡能力。

4.情感目标：培养运动兴趣与勇敢品质，养成遵守规则、互相帮助的良好习惯。

（三）教学重难点

1.教学重点：助跑与起跳的衔接，单脚有力起跳，双腿依次过杆。

2.教学难点：起跳时身体的腾空姿态控制，过杆时双腿分腿协调、落地平稳。

（四）教学过程（按“准备—基本—结束”三段式设计，融入游戏元素）

1.开始部分：激发兴趣，明确要求（5分钟）

（1）集合整队（1分钟）：教师口令指挥，学生快速集合，做到“快、静、齐”，汇报人数。

（2）课堂常规（2分钟）：师生问好，教师简要介绍本节课内容——“今天我们要学习‘跨越式跳高’，像小袋鼠一样跳过横杆，大家有没有信心？”，强调安全规则：“练习时要听指挥，不推挤，落地要轻”。

（3）热身游戏：“袋鼠跳接力”（2分钟）：将学生分成4组，每组队员用双脚跳的方式绕过标志桶，接力完成。目的：活动下肢关节，激发兴趣，为后续起跳练习铺垫。

2.准备部分：动态热身，激活体能（7分钟）

（1）关节活动（3分钟）：教师带领学生做针对性热身，重点活动脚踝、膝关节、髋关节、肩关节，每个关节做2个8拍，如“脚踝绕环”“弓步压腿”“侧压腿”。

（2）专项热身（4分钟）：①助跑练习：沿直线慢跑3-5步后停下，体会“逐渐加速”的节奏；②起跳练习：原地单脚起跳，感受下肢发力，落地时屈膝缓冲；③分腿练习：原地纵跳，双腿向两侧分开，模仿过杆动作，落地并拢。

3.基本部分：分解探究，整合提升（22分钟）

本部分按“分解练习—整合练习—分