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2025年度最后一次教职工会议上，校长讲话：放下、放松、放空，2026从“心”出发

各位老师：

大家下午好！

转眼间，2025年的日历就将翻到最后一页，明天我们就将迎来2026年元旦假期。今天，我们齐聚这里，召开本年度最后一次教职工会议。在这辞旧迎新的特殊时刻，我想先问大家一句：这一年，你过得好吗？

回首2025年，我们一同在教育的沃土上耕耘：清晨的校园有大家早到的身影，深夜的办公室有灯光下批改作业的专注；我们曾为学生的进步欣喜不已，也曾为教学中的难题辗转反侧；或许有未达成的教学目标，或许有与家长沟通的小插曲，或许有身心俱疲的瞬间，但无论这一年有多少遗憾与不甘，此刻，我们都要和2025年温柔道别。

站在旧岁与新年的交界处，不必急于规划新一年的忙碌，也不必执着于过去的得失。今天，我想和大家分享三个关键词，作为2025年最后的告别仪式——放下、放松、放空，愿我们轻装上阵，奔赴崭新的2026年。

一、放下：与过往和解，轻装前行

作家雪小禅说：“生活从来如此，轻得如鸿毛，却又重得如泰山。关键看你拿什么样的心境去举这根叫作生活的杠杆。”作为教师，我们这一年承载了太多：课堂上的精益求精，课后的因材施教，还有学生成长中的牵挂、家长的殷切期盼。或许你曾为一次教学评比的失利耿耿于怀，曾为个别学生的调皮捣蛋心力交瘁，曾为家校沟通中的误解暗自委屈，甚至会因自己偶尔的“力不从心”而自我苛责。

但大家要知道，反复纠结这些过往的不顺，就像在胸中养着一条毒蛇，夜夜消耗着自己。放下，不是放弃对教育的追求，而是放过那个过度焦虑的自己；不是原谅所有的不完美，而是选择不再让过去绑架现在。

2025年的最后一天，让我们试着放下：放下教学中偶尔的失误，告诉自己“下次可以做得更好”；放下与他人的无谓比较，每个人的教育节奏都值得尊重；放下对“完美教师”的执念，接纳自己的疲惫与不足。烂掉的果子自会掉落，纠结的往事终将褪色，唯有放下心里的重重行囊，我们才能在教育之路上大胆往前走，不回头。

2026年，愿我们明确教育的主线，专注于学生的成长与自身的提升，修炼稳定的内心，好好善待自己，让每一份付出都能收获心安。

二、放松：尊重生命节奏，蓄力再出发

这一年，大家就像拉满了的弓，时刻紧绷着神经。清晨迎着朝阳到校，傍晚踏着余晖回家，备课、上课、批改、辅导、教研、家访……连轴转的节奏让很多老师身心俱疲。我们既要抓教学质量，又要关注学生身心健康；既要应对各类教学任务，又要兼顾家庭责任，就像“救火队长”一样，忙着应对各种琐事，却很少有时间关照自己。

但我们终究是肉体凡胎，能承受的压力有限。一直紧绷的弦容易断，一直忙碌的人容易累。2025年的最后一天，我想真诚地对每一位老师说：这一年，你们辛苦了！

即将到来的元旦假期，希望大家能真正给自己留出放松的时间：放下教案和作业本，泡一杯热茶，听听舒缓的音乐；陪家人吃一顿团圆饭，看看喜欢的电影；或者只是静静地发发呆，什么都不用想，什么都不用忙。

放松，不是教学上的懈怠，而是对生命节奏的尊重；不是逃避责任，而是为了更长远的教育之路蓄力。就像毕淑敏说的：“要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。”

2026年，愿我们换一种活法：工作上松弛一点，不必事事追求极致，做好精力管理，才能在教育这场马拉松中走得更远；生活中放慢一点，多给自己留些喘息的空间，作息规律，照顾好自己的身体和情绪；心态上佛系一点，允许教学中出现小意外，接纳学生的不完美，凡事顺其自然，方能自在心安。余生很长，不必慌张，找准自己的节奏，我们终会收获教育的硕果。

三、放空：清空心灵杂物，以空杯心态起航

大家有没有这样的感受：当办公桌堆满作业本和资料时，思路会变得混乱；当心里装满各种琐事和杂念时，内心会变得疲惫。过去的一年，我们的心里塞满了太多东西：对教学成绩的焦虑，对职业发展的迷茫，对生活琐事的烦恼，还有各种欲望、执念和不甘，这些都让我们负重前行。

2025年的最后一天，不妨试着放空一切，给心灵腾出空间，让清风明月住进来。试着忘记年龄的束缚，2026年想学习的新教学技能就大胆去尝试，想参与的教研项目就积极去争取，人生从来没有“为时已晚”，只有“恰逢其时”；试着放空过度的欲望，不被“评优评先”的压力绑架，不被世俗的标准束缚，戒掉攀比，克制焦虑，真正的教育幸福，源于学生的成长与内心的平静；试着清空负面情绪，把这一年的委屈、疲惫、烦恼都写下来，然后“丢掉”，或者和同事、家人倾诉，让坏情绪烟消云散。

更重要的是，学会清空2025年那些过时的教学经验和思维定式，以空杯心态重新起航。2026年，愿我们多读书、多听课、多交流，不断推倒思维的墙，在教育教学中不断创新；愿我们多走进自然、多陪伴家人、多关爱自己，在生活中汲取能量，向下扎根、向上生长，遇见一个更从