《护嗓爱嗓 从我做起》班会教案.docxVIP

《护嗓爱嗓从我做起》班会教案

《护嗓爱嗓从我做起》班会教案

一、班会基本信息

-主题：护嗓爱嗓从我做起

-时间：45分钟（一课时）

-地点：教室

-对象：初中/高中学生（12-18岁）

-形式：案例分析、互动体验、小组讨论、知识讲解

二、班会背景

嗓音是人体重要的“发声器官”，也是人际交流、表达情感的核心工具。青少年处于生长发育关键期，用嗓频率高（课堂发言、集体活动、社交互动等），但普遍缺乏护嗓意识：部分学生习惯性大声喊叫、过度清嗓，或因饮食不当（如常吃辛辣、冰冷食物）、环境因素（如干燥、雾霾）导致嗓子不适，甚至出现声带小结、慢性咽炎等疾病。据《中国儿童耳鼻咽喉疾病调查报告（2023）》显示，12-18岁学生中，23%有不同程度的声带问题（如声音嘶哑、干痒、疼痛），其中15%与长期用嗓不当直接相关。此外，68%的学生表示“不知道如何科学护嗓”，82%的承认有过“嗓子不舒服却硬撑”的经历。

基于此，本次班会旨在通过科学讲解、互动体验和反思行动，帮助学生认识嗓子的生理功能，识别用嗓误区，掌握实用护嗓方法，培养“爱嗓即爱健康”的意识。

三、班会目标

1.认知目标

-了解声带的生理结构（位置、功能）及用嗓原理；

-掌握青少年常见用嗓问题（如声带疲劳、炎症）的成因与危害；

-识别日常生活中的“嗓音杀手”（如过度清嗓、错误发声方式）。

2.行为目标

-学会3种以上科学护嗓方法（如腹式呼吸、正确清嗓技巧）；

-能制定个人护嗓计划，并尝试在日常生活中落实；

-在集体活动（如运动会、班会）中主动践行“文明用嗓”。

3.情感目标

-建立对嗓子的“健康责任感”，理解“护嗓是对自己和他人的尊重”；

-通过案例体验，激发主动护嗓的内在动力，减少“无所谓”“硬撑”等心态。

四、班会准备

1.物料准备

-多媒体：PPT（含声带解剖图、用嗓误区案例视频、护操教学视频）、投影仪、音响；

-教具：声带模型（或3D动画）、“嗓子健康自测表”（每人1份）、情景剧道具（如话筒、喇叭、水杯）；

-资料：《青少年护嗓指南》（图文手册，每人1份）、科学护嗓研究数据摘编（如《嗓音医学》期刊文章）。

2.人员准备

-主持人（学生干部，提前熟悉流程）；

-2名“情景剧演员”（提前排练“用嗓误区”情景剧）；

-1名“科学顾问”（生物/校医老师，解答生理知识问题）。

五、班会流程

环节一：导入——“声音的烦恼”（5分钟）

目标：通过真实案例引发共鸣，引出主题。

1.播放短视频

视频内容：3名学生的自述（画外音+字幕）：

-学生A（男，初二）：“上周运动会，我给班级喊加油，喊了半小时，嗓子哑得说不出话，医生说是声带充血，让我禁声一周。”

-学生B（女，高一）：“我经常在课间和同学聊天，说到兴奋处就会大声笑，有时候还会‘咻’地尖叫，最近总觉得喉咙干，像有东西堵着。”

-学生C（男，高三）：“备战考试压力大，我每天背书到凌晨，早上起来第一件事就是清嗓子，‘咔咔咔’半天，现在嗓子又疼又痒。”

2.提问互动

主持人：“视频里的同学遇到了什么问题？你有过类似的经历吗？”（请2-3名学生分享）

总结：“嗓子是我们每天都要用的‘工具’，但很多人不知道‘用坏了’会怎样。今天我们就来聊聊——如何科学保护我们的嗓子？”

环节二：认识嗓子——“它为什么这么重要？”（10分钟）

目标：通过科学讲解，建立对嗓子的理性认知。

1.解剖小课堂（校医/生物老师讲解）

-声带的位置：展示声带模型或3D动画，说明声带位于喉部（喉咙深处），是两片带状的弹性肌肉（成人长约15-20mm，比黄豆略宽）；

-发声原理：当气流从肺部呼出，冲击声带振动，通过口腔、鼻腔的共鸣，形成声音（说话时声带振动频率约100-300Hz，唱歌时可高达1000Hz以上）；

-声带的脆弱性：声带表面覆盖着一层薄薄的黏膜（厚度约0.05-0.1mm，相当于鸡蛋壳的厚度），过度拉伸、摩擦会导致黏膜受损，甚至形成“声带小结”（像长茧一样的小疙瘩）。

2.数据冲击

-《嗓音医学》研究：连续说话超过30分钟，声带黏膜温度会上升2-3℃，胶原蛋白开始变性，长期如此会导致声带弹性下降；

-中国嗓音协会调查：青少年声带小结患者中，80%有“长期大声喊叫或过度用嗓”的习惯