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《阳光心理,健康人生》小学班会教案

《阳光心理，健康人生》小学班会教案

一、班会主题

阳光心理，健康人生

二、班会目的

1.帮助学生了解心理健康的基本概念和重要性

2.引导学生认识常见的情绪及其表达方式

3.培养学生积极乐观的心态和应对挫折的能力

4.教授学生简单的情绪调节方法

5.促进学生之间的相互理解和情感支持

三、班会对象

小学中高年级学生（3-6年级）

四、班会时间

45分钟

五、班会地点

教室

六、班会准备

1.多媒体设备（电脑、投影仪、音响）

2.PPT课件

3.情绪卡片（各种表情的图片）

4.情景剧道具

5.彩色卡纸、彩笔

6.小奖品（如贴纸、小文具等）

7.背景音乐

七、班会流程

（一）开场活动：情绪猜猜乐（5分钟）

1.热身游戏：

-教师展示各种表情的卡片（开心、难过、生气、害怕、惊讶等）

-请学生猜测对应的情绪名称

-邀请几位学生上台模仿不同的情绪表情，其他学生猜测

2.导入讨论：

-教师：同学们，我们每天都会有不同的情绪体验，谁能说说你今天有什么情绪？为什么会有这种情绪？

-请3-4名学生分享自己的情绪体验

-教师小结：情绪是我们内心世界的晴雨表，它反映了我们对事物的感受和态度。今天，我们就一起来探索如何拥有阳光般的心态，创造健康快乐的人生。

（二）主题导入：什么是阳光心理（5分钟）

1.视频观看：

-播放简短视频《两种不同的态度》

-视频内容：两个同学面对同样考试失利的情况，一个垂头丧气，一个积极寻找原因并努力改进

2.引导提问：

-教师：视频中的两个同学有什么不同的反应？

-学生回答后，教师继续提问：不同的态度会对他们产生什么影响？

-引导学生讨论积极心态与消极心态的区别

3.揭示主题：

-教师总结：就像阳光能驱散阴霾一样，积极乐观的心态能帮助我们面对生活中的挑战。今天我们的班会主题就是《阳光心理，健康人生》。

（三）主体活动

1.认识情绪（7分钟）

（1）情绪知识讲解：

-什么是情绪：情绪是人对客观事物态度的体验，是心理活动的重要组成部分

-常见的情绪：喜、怒、哀、惧、惊讶、厌恶、期待等

-情绪没有绝对的好坏，每一种情绪都有它的作用：

*喜悦：增强自信，促进社交

*愤怒：提醒我们界限被侵犯，需要改变现状

*悲伤：帮助我们处理失落，获得支持

*恐惧：保护我们远离危险

*惊讶：让我们对新事物保持敏感

（2）互动活动：情绪温度计

-每位学生发一张纸条，请他们写下自己最近经历过的一种强烈情绪

-请几位学生分享，教师引导大家理解每种情绪背后的原因

-讨论：不同的情绪对我们有什么影响？如何表达情绪才是健康的？

2.阳光心态的重要性（8分钟）

（1）故事分享：《两个鞋子的推销员》

-从前有两个鞋子推销员被派到非洲一个部落去推销鞋子

-第一个推销员看到那里的人都光着脚，非常失望，认为没有市场

-第二个推销员看到那里的人都光着脚，非常兴奋，认为市场巨大

-结果：第一个推销员很快回来了，第二个推销员则开拓了广阔的市场

（2）小组讨论

-分成4-5人小组，讨论以下问题：

*为什么面对同样的情况，两个人的反应却截然不同？

*阳光的心态对我们的生活有什么积极影响？

*你在生活中遇到过类似的情况吗？你是怎么想的？

（3）分享与总结

-每组派代表分享讨论结果

-教师总结：心态决定看问题的角度，不同的角度会有不同的结果，积极的心态能帮助我们更好地应对生活中的挑战，发现更多的机会和可能性

3.培养阳光心态的方法（10分钟）

（1）情景剧表演：《面对挫折》

-学生表演两个情景：

*情景一：小明考试没考好，回家后把试卷扔在地上，大哭大闹，认为自己很笨，永远学不好

*情景二：小红考试没考好，回家后认真分析错题，制定学习计划，相信自己下次一定能进步

-讨论：两种不同的应对方式会有什么不同的结果？

（2）教师讲解培养阳光心态的方法

-学会接纳自己：每个人都有优点和缺点，接纳不完美的自己

-换