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中小学心理健康月活动工作方案

为深入贯彻落实《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》及《中小学心理健康教育指导纲要》要求，切实提升学生心理健康素养，促进学生身心和谐发展，现结合本校实际，制定本月心理健康教育系列活动具体实施方案如下：

一、活动目标

1.面向全体学生：普及心理健康知识，增强情绪管理、人际交往等心理调适能力，培养积极心理品质；

2.关注重点群体：通过筛查与干预，帮助存在适应困难、情绪困扰的学生缓解压力，预防心理问题恶化；

3.赋能教师群体：提升班主任及学科教师心理观察与辅导技能，强化全员心育意识；

4.联动家长群体：普及科学育儿理念，指导家庭营造支持性心理环境，形成家校共育合力。

二、参与对象

全校19年级学生、全体教师、学生家长（以自愿参与为原则，重点覆盖低年级、毕业年级家庭）。

三、活动时间

5月1日5月31日，分四阶段推进：5月17日为启动宣传阶段；5月821日为主题活动实施阶段；5月2228日为重点干预与总结阶段；5月2931日为成果展示与经验推广阶段。

四、具体活动内容及实施方式

（一）学生层面：多维体验，培育积极心理

1.年级特色心理班会（5月812日）

低年级（13年级）：以“我的情绪小怪兽”为主题，通过绘本共读（如《杰瑞的冷静太空》）、情绪卡片配对游戏（将表情图与“开心”“生气”等词汇对应）、情景模拟（教师扮演生气的小朋友，学生讨论“可以怎么做”），帮助识别基本情绪并学习简单表达方法；

中年级（45年级）：开展“友谊放大镜”主题班会，通过“优点大轰炸”活动（小组成员轮流说出某位同学的优点）、“矛盾解决三步法”情景演练（用“我看到…我感到…我希望…”句式表达需求），引导理解人际交往中的边界与共情；

高年级（69年级）：围绕“压力管理小妙招”展开，通过压力源匿名书写与分享（将学业、家庭等压力写在纸上投入“压力箱”，随机抽取讨论应对策略）、“时间馅饼”绘制（用圆形图划分学习、娱乐等时间占比，反思平衡方法）、正念呼吸练习（跟随音频进行3分钟深呼吸训练），掌握压力调节技巧。

2.主题团体心理辅导（5月1519日）

由专职心理教师牵头，针对不同需求群体开设6个小组：

新生适应组（小学一年级、初一学生）：通过“名字魔法树”（用树叶贴纸写下姓名与爱好贴在黑板树图上）、“校园寻宝”（分组完成寻找心理咨询室、图书馆等任务），帮助熟悉环境；

考试焦虑组（小学五年级、初三学生）：开展“想象放松训练”（闭眼想象最放松的场景并描述细节）、“合理认知转换”（将“考不好就完了”替换为“这次考试能帮我找到薄弱点”），调整认知偏差；

同伴关系组（全校筛选出的人际敏感学生）：设计“信任坐”（后倒前倒游戏）、“故事接龙”（每人补充一句友好互动的情节），提升合作与信任能力。每组810人，每周2次，每次40分钟。

3.心理健康知识讲座（5月23日）

邀请区心理教研员开展“阳光心态伴成长”专题讲座，面向全体学生通过校园直播形式进行。内容包含：青春期心理变化的正常性解读（结合漫画案例）、网络成瘾的识别与预防（展示“每日屏幕使用时间”调研数据）、遇到心理困扰时的求助途径（明确心理咨询室开放时间、心理委员职责）。

4.心理剧创编与展演（5月25日“心理健康日”）

以班级为单位，围绕“成长中的烦恼”自编自演心理剧，内容需包含问题呈现（如被同学误会、与父母争吵）、内心冲突、解决过程三个环节。设置“最佳创意奖”“最具感染力表演奖”，由心理教师、学生代表组成评委，根据剧本真实性（30%）、表演代入感（40%）、解决方法合理性（30%）评分。优秀剧目录制视频上传校园公众号，供家长观看。

5.心理主题游园会（5月27日）

设置8个互动摊位：

“情绪树洞”：放置密封信箱，学生可匿名书写烦恼投入，心理教师次日回信；

“压力释放区”：提供软质飞镖、解压捏捏乐，通过身体活动释放情绪；

“心理知识问答”：以选择题形式考察“抑郁情绪与抑郁症的区别”“求助心理咨询是否代表软弱”等知识，答对赠小礼品（如书签）；

“积极日记模板”：展示“三件小确幸”“我的优势卡”等记录模板，指导学生现场书写；

“亲子默契测试”：提前收集家长对孩子的“最想对TA说的话”，学生猜测对应家长，增强相互理解。

（二）教师层面：技能提升，强化心育能力

1.心理辅导技能培训（5月9日、16日）

分两期开展：第一期由校心理教师主讲“学生常见心理问题识别”，通过案例视频（如上课持续走神、突然沉默寡言）分析“正常情绪波