旅游应急医疗知识手册.docVIP

旅游应急医疗知识手册

第一部分：行前准备——最重要的第一步

1.准备旅行药盒（根据目的地和自身情况调整）：**

内服药：

感冒发热：布洛芬、对乙酰氨基酚（同时可止痛）

肠胃不适：

腹泻：蒙脱石散（止泻）、口服补液盐（防脱水）

消化不良：健胃消食片、多酶片

细菌性腹泻：诺氟沙星/盐酸小檗碱片（注意抗生素使用须知）

过敏：氯雷他定、西替利嗪（适用于花粉、食物过敏、过敏性皮疹）

晕动症：茶苯海明片

蚊虫叮咬/止痛消炎：布洛芬

高原反应：乙酰唑胺（需医生指导）

外用药：

创可贴、无菌纱布、绷带、棉签

碘伏棉签/消毒液（清洁伤口）、酒精棉片（消毒工具）

止痛消炎膏（如扶他林）、蚊虫叮咬膏

防晒霜、驱蚊液（含避蚊胺DEET效果佳）

烫伤膏

特殊工具：

镊子（用于清除碎片）、剪刀、安全别针

体温计

个人特殊疾病用药：带足量，并分开放置（如心脑血管疾病、糖尿病、哮喘等急救药）。

2.收集信息：

记录目的地紧急救援电话。

保存住宿地址、电话，以及附近医院的位置。

购买一份包含**紧急医疗运送和垫付**的旅游保险。

3.健康扫描：

出行前做一次牙科检查。

咨询医生，了解目的地是否需要接种特定疫苗（如黄热病、霍乱等）。

第二部分：常见旅游伤病应急处理

1.水土不服肠胃炎

症状：腹泻、腹痛、恶心、呕吐。

处理：

休息，暂停进食，让肠胃休息。

补充水分！最重要！少量多次饮用**口服补液盐**或干净的电解质水。

症状缓解后，进食清淡食物（如白粥、面条、香蕉）。

何时就医：便血、高烧不退、严重脱水（口干、尿少、无力）、持续超过48小时。

2.扭伤拉伤

症状：疼痛、肿胀、活动受限。

处理：RICE原则

R（休息）：立即停止运动，休息。

I（冰敷）：用毛巾包裹冰袋冷敷伤处20分钟，每天数次。切忌热敷！

C（加压）：用弹性绷带包扎伤处，减轻肿胀。不要过紧。

E（抬高）：将伤处抬高至心脏水平以上。

何时就医：听到撕裂声、无法承重、关节变形、剧痛难忍。

3.轻微割伤擦伤

处理：

清洁：用流动的干净清水或生理盐水冲洗伤口，用碘伏消毒。

止血：用无菌纱布按压伤口5-10分钟。

保护：用创可贴或无菌敷料覆盖。

何时就医：伤口深、有异物无法取出、伤口污秽（有泥土、铁锈）、出现感染迹象（红、肿、热、痛、流脓）。

4.发烧感冒

处理：

多休息，多喝水。

服用退烧药（布洛芬或对乙酰氨基酚）。

何时就医：高烧（超过39℃）持续不退、伴有剧烈头痛/呕吐/皮疹/颈项强直、儿童或老人症状严重。

5.晒伤中暑

预防：防晒霜、戴帽、墨镜、多喝水、避免正午暴晒。

晒伤处理：冷敷、涂抹芦荟胶或保湿乳液。

中暑症状：头晕、恶心、体温极高、皮肤干热无汗、意识模糊。

中暑处理：**立即就医！**同时将患者移至阴凉处，脱衣散热，用一切方法降温（冷水、湿毛巾、扇风）。

6.昆虫叮咬蜇伤

处理：

用镊子或信用卡等硬物**平行刮掉**蜂刺，不要用手挤。

用肥皂水或清水清洗。

冰敷减轻肿胀和瘙痒。

涂抹止痒药膏。

何时就医：出现**过敏反应**（呼吸困难、喉头水肿、全身荨麻疹、头晕心悸）**立即急诊！**或被毒蜘蛛、蝎子等咬伤。

第三部分：关键急救技能（简要版）

心肺复苏（CPR）AED

适用场景：发现有人无反应、无呼吸（或仅有濒死喘息）。

核心步骤（成人）：

1.叫：轻拍双肩，大声呼唤“你还好吗？”。

2.叫：呼叫帮助，让人打急救电话并取AED（如果有）。

3.C（按压）：用力压、快速压。两乳头连线中点，用掌根垂直向下按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。

4.A（气道）：压额抬下巴，开放气道。

5.B（人工呼吸）：捏住鼻子，口对口吹气2次，每次看到胸廓起伏。

简化版：如果不会或不愿做人工呼吸，可只做不间断的胸外按压，直到专业人员到来。

2.海姆立克急救法（气道异物梗阻）

适用场景：有人被食物或异物卡住，无法咳嗽、说话、呼吸，双手呈“V”字抓住颈部。

对清醒的成人/儿童（1岁以上）：

1.站到患者身后，双脚一前一后。

2.双臂环抱其腰部，一手握拳，拳眼放在肚脐上方两指处。

3.另一手包住拳头，用力快速向后上方冲击。

4.重复直到异物排出或患者失去反应。

对婴儿：采用背部叩击和胸部冲击法。

第四部分：心理危机与求助

保持冷静：遇到紧急情况，深呼吸，先确保自身安全再施救。

及时求