吃掉那只青蛙.pdf

吃青蛙，过想要的生活

21个方法帮你高效管理时间

解决什么问题？

我们面临的问题：

•1.永远没有足够的时间完成所有的事情；

•2.很想从忙碌的状态解脱出来，却又找不到有效的方法；

接下来告诉我们要如何做：

•1.改变：改变思维方式、工作方式和处世方式，才能自如驾驭自己的时间，掌控自己的生活

•2.向成功人士学习：找出某个领域的成功人士是怎么做的，然后效仿他们的做法，直到自己也取得和他

们一样的成就

•3.学会放弃：把时间和精力放在那些能够改变你生活的最重要的事情上，才能有效地安排你所要面对的

事情

•4.21种时间管理方法：成功的关键在于行动，掌握这些技巧和原理，并把它们运用在实际工作和生活中

结构

吃青蛙的准备：引言

怎么吃：21种方法和技巧

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我们拆解的结构

目标与计划行动与实践效率与效果

p明确目标p80/20法则用于所有任务p考虑效果

p制订计划p学会说“不”p聚集关键结果领域

p自我设定压力目标p持续练习ABCDE法p升级核心技能

p创造整块的时间p遵守“3个”定律p技术是一个可怕的掌控者

p做好充分准备再行动p技术是一名出色的仆人

p每次完成一步p高度专注力

p找到最关键的限制因素p保持紧迫感

p激励自己将理想转化成行动p单独处理每一项任务

p奶酪和香肠工作法

青蛙的真相

问题

我们面临的问题

1.永远没有足够的时间完成所有的事情；

2.很想从忙碌的状态解脱出来，却又找不到有效的