体育保健学2014第八章运动性疾病.pptVIP

第八章运动性疾病的预防与处理;;;;;（二）过度紧张;2、处理

病情较轻者，要保持安静平卧位，注意保暖，并予以必要的对症处理。

症状较重的，根据不同情况，采取各种措施直至送医院。;（三）运动中腹痛;（3）因呼吸肌痉挛而产生与呼吸节奏有关的腹痛

（4）原腹腔脏器有病变。运动时诱发了疾患或病变部位产生病痛

;3、预防

加强全面训练，以提高人体生理机能。遵守科学的训练原则，合理安排膳食，饭后1.5小时后进行大运动量的练习；运动前有做好充分的准备活动。运动中注意呼吸节奏，中长跑要合理分配速度等。;1、原因

由于平时运动基础差，突然加大了运动量而造成局部肌肉失血，或长时间进行单调的重复动作，以及练习中，大量排汗导致体内水、盐代谢失调。天气寒冷、准备活动不充分等也会造成肌肉痉挛。;2、处理

牵引痉挛的肌肉是常见缓解方法

例如，小腿腓肠痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸直膝关节，缓解用力将足部背伸，或点按承山穴。

游泳时发生痉挛，不要惊慌，要先深吸一口气，再做动作。;（五）运动性低血糖;2、处理

轻者平卧休息，口服温热糖水或少量含糖流质饮食，症状短时间便可消除。症状较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡萄糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等穴，配合按摩，并迅速请医生前来处理。

3、预防

不要突然参加长时间的剧烈运动，运动前要进食一定量的高糖饮食，在长时间运动过程中还需适量补充含糖饮料。;（六）运动性晕厥;2、处理

当晕厥症状出现后，应减轻或停止运动，进行慢走、蹲下或平卧休息，症状就可逐渐消失。如果晕厥比较严重，应让病员安静平卧，抬高足部，注意保暖，松解衣领腰带，用热毛巾擦脸，做向心方向按摩来加速回心血液流动，一般休息片刻后就可恢复，如果症状继续加重，应速请医生治疗。;3、预防

加强锻炼，运动前要做好充分的准备活动，运动时，量和强度要控制好，运动后做好调整，并配合做深呼吸。身体虚弱或患病时不要参加较剧烈的运动。;（七）中暑;2、处理

迅速将患者移至通风、阴凉处???揭开衣领，冷敷额部，用温水擦身，并给予含盐清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复正常。严重患者，经临时处理后，应迅速转送医院治疗。

;3、预防

在高温炎热的季节锻炼时，应适当减少运动量，缩短运动时间，避免在烈日下长时间锻炼。夏天在室外锻炼时，宜穿浅色衣服，戴遮阳帽。在室内锻炼时，应有良好的通风，注意服饮低糖含盐饮料。;（八）冻伤;（1）病因与发病机理;（2）症状;（3）处理;（4）预防