心理筑防，抵御校园霸凌的力量班会.pptxVIP

2026/01/02

心理筑防，抵御校园霸凌的力量班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

认识校园霸凌

02

心理防御的重要性

03

心理防御方法

04

校园霸凌案例分析

05

校园霸凌相关法律法规

06

互动交流环节

认识校园霸凌

01

校园霸凌的定义

反复性与长期性特征

霸凌行为通常持续发生，如某中学案例中，学生张某连续3个月每周三次遭受同学围堵嘲笑，形成长期心理压迫。

权力不均衡本质

表现为力量或地位差距，如高年级学生利用体型优势强迫低年级学生代写作业，受害者因害怕报复不敢反抗。

多种行为形式并存

包括肢体冲突（如故意推搡致摔倒）、语言侮辱（起侮辱性绰号）、社交孤立（刻意排挤某同学参加集体活动）等具体表现。

常见霸凌形式

语言霸凌

如给同学起侮辱性绰号“肥猪”，或在班级群发布嘲讽表情包，某中学调查显示42%霸凌事件含语言攻击。

关系霸凌

故意孤立同学，如课间集体转身不与其说话，某案例中女生因被小团体排挤出现失眠、厌学症状。

网络霸凌

在社交平台P图造谣“小偷”，或匿名发送威胁私信，2023年未成年人网络霸凌举报量同比上升18%。

心理防御的重要性

02

保护心理健康

建立积极自我认知

当同学因外貌被嘲笑时，可每天记录3个自身优点，如“我擅长数学解题”，逐步增强自我价值感。

学习情绪调节方法

遇到霸凌感到愤怒时，可采用深呼吸法：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，重复3次平复情绪。

构建支持系统

定期与信任的老师或家长沟通在校情况，例如每周五放学后和妈妈分享一周的开心与烦恼，获得情感支持。

增强应对能力

掌握自我保护技巧

当遭遇言语霸凌时，可尝试深呼吸稳定情绪，用坚定语气说“请停止这样的话”，如某中学心理剧社团模拟训练场景。

学习有效求助方法

发现同学被围堵在操场角落时，应立即跑向教师办公室报告，或用手机录下证据，参考某市校园安全指南操作流程。

培养情绪调节能力

被起侮辱性绰号后，可通过写日记宣泄感受，或借助操场跑步释放压力，某校心理老师建议每天进行15分钟情绪记录。

心理防御方法

03

自我认知与自信培养

发现自身优势特长

每天记录3个小成就，如数学解题、绘画获奖等，北京某中学实验显示，坚持1个月学生自信提升28%。

积极自我对话训练

面对嘲笑时默念“我有能力应对”，参考心理剧疗法，某校试点后学生负面情绪减少40%。

设定阶梯式小目标

从主动举手发言开始，逐步挑战班级演讲，上海某校案例显示，半年内霸凌受害率下降35%。

情绪管理技巧

01

呼吸调节法

当遭遇嘲笑时，可立即做4秒吸气、7秒屏息、8秒呼气的478呼吸法，如小明被起绰号时用此法3分钟平复情绪。

02

情绪命名法

被孤立时，在日记本写下我现在感到愤怒和委屈，研究显示命名情绪可降低杏仁核活跃度，减少冲动反应。

03

行为转移法

面对挑衅，立即转身去操场跑步或画画，参考某校案例：学生通过课间打篮球转移注意力，冲突发生率下降42%。

积极的思维方式

自我价值肯定法

当遭遇嘲笑成绩差时，可默念我虽不擅长考试，但绘画获过校级奖，用具体成就强化自我认同。

情境重构技巧

面对同学排挤，尝试想他们可能只是不了解我，如小林主动分享笔记后，逐渐融入集体。

积极归因训练

被起绰号时，告诉自己这是对方的错误行为，像小宇通过写情绪日记，减少自我怀疑。

建立良好人际关系

01

主动参与集体活动

班级组织篮球赛时，主动加入队伍并为队友递水、呐喊，赛后分享零食，逐渐融入集体，减少被孤立风险。

02

学会有效沟通表达

当同学误解自己时，先深呼吸冷静，说“我理解你的想法，其实我当时是这样想的……”，清晰表达避免矛盾升级。

03

建立互助支持小组

与3-5名信任的同学组成学习小组，共享笔记、互相讲解难题，如帮同学补习数学，形成稳定支持网络。

校园霸凌案例分析

04

成功应对案例

及时报告教师

某校学生李某遭遇同桌言语羞辱后，立即向班主任反映，教师当天介入调解，双方达成和解并签订友好协议。

组建互助小组

某班级针对孤立事件成立互助小组，课间主动邀请被冷落同学参与游戏，两周内该同学重新融入集体生活。

心理老师介入

初中生张某因长期被起绰号出现厌学情绪，心理老师通过三次沙盘游戏疏导，帮助其建立自我认同并正常返校。

未妥善处理案例

忽视初期预警信号案例

某中学学生长期在课桌刻侮辱性文字，老师以“同学间玩笑”为由未介入，3个月后升级为肢体冲突，导致受害者转学。

息事宁人式调解案例

某市小学发生群体孤立事件，班主任仅要求双方“握手和好”，未深究背后原因，1个月后孤立行为演变为网络谣言攻击。

缺乏心理干预案例

初中生李某遭勒索后告知家长，家长仅联系对方家长赔钱了事，未进行心理疏