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小学生心理健康教育教案

一、课程名称

我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

二、授课对象

小学中年级学生（三、四年级）

三、课时安排

1课时（约40分钟）

四、设计理念

小学中年级是儿童情绪发展的关键时期，他们开始能够识别和理解自己及他人的基本情绪，但对情绪的认知尚不完全，调节情绪的能力也有待提升。本课以积极心理学为指导，遵循小学生身心发展特点和认知规律，通过情境体验、小组讨论、角色扮演等互动式教学方法，引导学生认识常见情绪，理解情绪的多样性和普遍性，初步学习接纳自己的各种情绪，并尝试运用简单有效的方法调节负面情绪，培养积极乐观的心态，为其身心健康发展奠定基础。

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识和命名常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义。

2.情感目标：引导学生体验不同情境下的情绪反应，感受情绪与生活的密切联系，培养对自身及他人情绪的敏感性和同理心。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人情绪的简单方法，尝试运用至少一种积极的方法来表达和调节自己的负面情绪，如平静下来。

六、教学重难点

*教学重点：认识并理解常见的情绪类型，学会识别自己当下的情绪状态。

*教学难点：理解负面情绪存在的客观性，初步掌握调节负面情绪的简单方法，并愿意在生活中尝试运用。

七、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同表情的脸谱，如高兴、生气、难过、害怕等）、“情绪垃圾桶”道具（或一个画有垃圾桶的图示）、轻松舒缓的背景音乐、小奖品（如小星星贴纸）。

2.学生准备：每人一张白纸、彩笔。

八、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师导入：“同学们，今天我们先来玩一个游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。老师这里有一些神秘的卡片，上面画着不同的表情，请几位同学上来抽取卡片，并用表情和动作表演出来，其他同学猜猜是什么情绪，好不好？”

2.学生活动：邀请3-4名学生轮流上台抽取情绪卡片（如高兴、生气、难过、惊讶），进行表演，其余学生猜测。

3.教师小结：“同学们都表演得非常棒，也猜得很准！刚才我们感受到了高兴、生气、难过这些都是我们每个人都会有的‘情绪’。今天，我们就一起来学习如何成为自己情绪的小管家，好不好？”（板书：我的情绪小管家）

（二）认识情绪：情绪调色盘（约10分钟）

1.情境展示与讨论：

*教师播放PPT，展示几幅与小学生生活相关的情境图片（如：考试得了满分、被同学不小心撞到、心爱的玩具丢失、得到了想要的礼物）。

*“同学们请看这些图片，想一想，如果图中的小朋友是你，你会有什么样的感受呢？”（引导学生说出“高兴”、“开心”、“生气”、“难过”、“伤心”、“害怕”等情绪词汇）

2.情绪命名与分类：

*教师根据学生的回答，将提到的情绪词汇写在黑板上，并引导学生将其归类为常见的基本情绪：喜、怒、哀、惧。

*“同学们说了这么多情绪，其实呀，就像我们画画用的调色盘有不同的颜色一样，我们的情绪也有很多种。有些情绪让我们感觉很舒服，比如高兴；有些情绪可能会让我们感觉不太舒服，比如生气、难过。”

3.情绪的意义：

*提问：“是不是只有高兴这种让我们舒服的情绪才是好的，生气、难过就是不好的呢？”

*引导学生讨论，教师总结：“其实，情绪本身没有绝对的好坏之分。每一种情绪都像一个信号，告诉我们身体和心里正在发生什么。比如，‘害怕’可以让我们远离危险；‘生气’有时也能给我们力量去保护自己。重要的是我们要认识它们，了解它们。”

（三）表达情绪：我的情绪小信号（约10分钟）

1.情绪的外在表现：

*“当我们有不同的情绪时，我们的身体会发出一些‘小信号’，你们发现了吗？比如，高兴的时候，我们可能会笑，嘴角上扬，甚至跳起来；生气的时候，可能会皱眉，握紧拳头。”

*邀请学生分组讨论：“当你感到‘高兴’、‘生气’、‘难过’时，你的身体会有哪些变化？你的表情、动作、声音是怎样的？”

2.“情绪小信号”分享：

*各小组推选代表分享讨论结果，教师鼓励学生用自己的话描述。

*教师小结：“通过这些小信号，我们可以了解自己的情绪，也可以观察到别人的情绪。学会表达自己的情绪，也能让别人更好地理解我们。”

3.学习恰当表达：

*“当你感到生气或者难过时，你会怎么做呢？是大喊大叫，还是默默流泪，或者告诉爸爸妈妈？”

*引导学生思考哪些表达情绪的方式是合适的，哪些可能会伤害到自己或别人。

*教师强调：“表达情绪是正常的，但我们要选择合适的方式。比如，你可以说‘我现在很生气，因为……’，而不是一生气就打人、摔东西。”

（四）调节情绪：我的情绪调节