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家庭应急物资储备建议清单

第一章总论：储备目的、原则与核心理念

为提升家庭灾害风险防范意识和自救互救能力，保障在自然灾害、事故灾难、突发公共卫生事件等紧急情况下，家庭成员的基本生存需求和安全健康，特制定本《家庭应急物资储备建议清单》。家庭应急物资储备，是指家庭为应对可能发生的突发紧急事件，提前准备和储存的必要生活物资、安全防护用品、医疗急救物品及应急工具等。其核心目的是在外部救援到达前，或公共服务暂时中断时，为家庭成员提供维持生命、保障健康、安全避险、获取信息和支持的基础条件，有效延长自救时间，降低灾害损失，维护家庭安全与稳定。本清单基于“平急结合、实用高效、安全可靠、因地制宜”的原则编制，旨在为城乡家庭提供一套科学、系统、可操作的应急物资储备指引。

家庭应急储备遵循以下核心理念：预防为主，有备无患。将应急准备视为家庭风险管理的重要组成部分，摒弃侥幸心理，通过提前准备，将不确定的灾害风险转化为可控的家庭安全成本。全员参与，责任到人。鼓励所有家庭成员了解储备计划，知晓物资存放位置和使用方法，明确在紧急情况下的分工与职责，特别是要关注老人、儿童、孕产妇、病患等特殊成员的需求。动态管理，循环使用。储备物资并非“一存了之”，需建立检查、更新、轮换机制，确保食品、药品在有效期内，设备功能完好，避免浪费。清单所列物资为基础性、通用性建议，每个家庭需根据所在地域常见灾害风险（如地震、洪涝、台风、冰雪、火灾等）、家庭成员构成、健康状况、生活习惯及居住环境进行个性化调整和补充。本清单不仅是一份物品列表，更是一种安全文化的载体，倡导家庭将应急preparedness融入日常生活，构筑起家庭安全的第一道防线。

第二章应急饮食物资储备

维持生命的第一需求是饮水和食物。应急饮用水储备应遵循每人每日至少3升的标准，并考虑家庭宠物需求。储备量建议以满足家庭成员3-7天基本需求为目标。储备形式包括：瓶装矿泉水，密封性好，便于携带和储存，是首选。自行储水，使用专用的食品级储水容器，清洗消毒后储存自来水，并定期更换（建议每6个月）。净水设备与药品，在断水但有可能获得非饮用水源（雨水、河水等）时，便携式净水器、净水药片（如碘片）、明矾等可对水进行净化处理，使其达到饮用标准。煮沸是最可靠的消毒方法之一，需备有火源和炊具。储存地点应避免阳光直射，置于阴凉干燥处。

应急食品储备应选择高能量、易储存、易加工、即食或需少量水烹煮的食品。避免过度依赖需要冷藏、烹饪复杂的食物。主要储备品类包括：高能量主食，如压缩饼干、军用罐头、能量棒、巧克力、方便面、自热米饭/火锅、燕麦片、奶粉等。这些食品能快速提供热量，维持体能。蛋白质与维生素补充，如肉类罐头（午餐肉、鱼类罐头）、豆类罐头、坚果、水果干、复合维生素片。保证营养均衡，增强抵抗力。特殊人群食品，根据家庭情况储备婴幼儿配方奶粉、辅食泥、老年营养粉、糖尿病等特殊病患的定制食品。饮食辅助用品，便携式炉具（卡式炉、固体酒精炉）、燃料、防水火柴或打火机、多功能刀、开罐器、带盖的饭盒或餐具。储备的食品应注意保质期，遵循“先进先出”原则，在日常消耗中轮换更新。定期检查包装是否完好，防止受潮、霉变、虫蛀。将食品储存在干燥、避光、低温（尽可能）的环境中。制定简单的应急食谱，规划不同天数的食品搭配，确保在紧张情况下也能合理分配食物资源。

第三章应急医疗与卫生用品储备

在应急状态下，医疗服务可及性降低，个人卫生条件恶化，疾病感染风险增高。充足的医疗急救和卫生用品储备至关重要。医疗急救用品旨在处理常见外伤、疾病和维持慢性病患者的用药需求。基础急救包应包含：伤口处理材料，不同尺寸的无菌纱布垫、绷带（弹力绷带、三角巾）、医用胶带、创可贴、止血带。消毒用品，碘伏棉签/棉球、酒精棉片、双氧水、抗菌药膏。个人防护，一次性医用口罩、N95/KN95口罩、一次性医用手套。辅助工具，剪刀、镊子、安全别针、体温计、手电筒。常备药品，止痛退烧药、止泻药、抗过敏药、晕车药、处理蚊虫叮咬和轻度烧烫伤的药膏。此外，必须为患有高血压、糖尿病、心脏病、哮喘等慢性病的家庭成员储备至少2周用量的处方药，并随病情变化及时更新。建议将药品清单、过敏史、血型、主要病情及常用药信息写在卡片上，随急救包存放。

卫生用品储备关乎健康防病和生活尊严。主要包括：个人清洁，牙刷、牙膏、毛巾、湿纸巾、免洗洗手液、肥皂、洗发水、女性卫生用品、纸尿裤（如有婴幼儿或失能老人）。环境清洁与消毒，84消毒液或含氯消毒片、漂白水（需按说明稀释使用）、垃圾袋（厚实、可封口）、一次性橡胶手套。排泄物处理，在供水中断时，厕所无法使用，需准备应急厕所解决方案，如便携式马桶、猫砂、结实的大型塑料袋等。个人防护装备，除了医用口罩，在粉尘、烟雾环境下可能需要防护眼镜，处理废墟时需厚实的工作手套。所有医疗药品和消毒用品应注