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艾灸美容技术及护理学

一、艾灸美容的基础理论与作用机制

（一）艾灸的核心概念与历史沿革

艾灸作为中医外治疗法的重要组成部分，是以艾叶为主要

材料制成艾绒或艾条，通过燃烧产生的温热效应及药物作用，

刺激人体经络穴位，达到调理气血、平衡阴阳的目的。其历

史可追溯至春秋战国时期，《黄帝内经》《伤寒杂病论》等经

典均有记载，历经千年实践，已形成系统的理论体系与操作

规范。在美容领域，艾灸的应用可追溯至唐代《千金要方》

中“温灸颜面，悦色驻颜”的记载，现代则结合中医体质学

说与皮肤生理学，发展为兼具传统智慧与科学依据的特色美

容技术。

（二）艾灸的生物学作用机制

艾灸的作用可分为“温通”“渗透”“调节”三大核心机制：

1.温通效应：艾燃烧时产生的远红外线（波长5-15μm）

可穿透皮肤3-5mm，使局部组织温度升高至45-50℃，促进

毛细血管扩张，加速血液循环（局部血流速度可提升

30%-50%），增加组织供氧及营养物质输送，同时加速代谢废

物排出，改善皮肤缺氧性暗沉、干燥等问题。

2.药物渗透：艾叶含挥发油（主要成分为桉叶素、龙脑）、

黄酮类（如艾叶黄酮）等活性成分，燃烧时部分成分可通过

皮肤渗透进入人体，发挥抗炎（抑制前列腺素E2分泌）、抗

氧化（清除自由基，提升超氧化物歧化酶活性）作用，减轻

皮肤炎症反应（如痤疮、敏感泛红），延缓胶原蛋白流失。

3.经络调节：艾灸通过刺激穴位，激活经络系统的传感

功能。例如，刺激足阳明胃经（多气多血之经）的足三里、

颊车穴，可调节脾胃功能，促进水谷精微运化，从根本上改

善“气血不足型”面色萎黄；刺激任脉的关元、气海穴，可

调节内分泌（如降低促肾上腺皮质激素水平），改善因激素

失衡导致的色斑、痤疮。

（三）艾灸美容的中医理论依据

中医认为“颜面者，气血之外荣”，皮肤状态与脏腑功能、

气血盛衰直接相关。艾灸通过“温补”与“通调”双重作用，

实现“由内而外”的美容效果：

温补：针对气虚、阳虚体质（常见表现为面色苍白、畏寒、

易疲劳），艾灸关元、气海、命门等穴，可补益元气、温养

肾阳，促进气血生化，改善皮肤松弛、皱纹。

通调：针对气滞血瘀、湿热内蕴体质（常见表现为面色晦

暗、痤疮、黄褐斑），艾灸太冲（疏肝理气）、血海（活血化

瘀）、丰隆（化痰祛湿）等穴，可疏通经络、调节气血运行，

减少色素沉积，缓解炎症反应。

二、艾灸美容的核心技术与操作规范

（一）选穴原则与常用美容穴位

艾灸美容的选穴需遵循“局部-远端-整体”三级原则，结

合体质辨识与具体美容问题制定方案：

1.局部取穴：针对面部问题直接刺激邻近穴位，如眼周

细纹取攒竹、鱼腰；口周暗沉取地仓、承浆；面颊色斑取四

白、颧髎。

2.远端取穴：根据经络循行选取远端穴位，如胃经对应

面部，取足三里（胃经合穴）调理脾胃以改善面色；肝经对

应情绪相关皮肤问题，取太冲（肝经原穴）疏肝解郁以减轻

色斑。

3.整体调理：针对体质偏颇，选取全身调理穴，如气虚

取百会（升阳举陷）、脾俞（健脾益气）；阴虚取太溪（滋补

肾阴）、三阴交（调和肝脾肾）。

常见美容穴位定位与功效如下表：

|穴位名称|定位|主要美容功效|

||||

|足三里|犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指|健脾益气，

改善面色萎黄、皮肤松弛|

|三阴交|内踝尖上3寸，胫骨后缘|调和气血，缓解

色斑、经期前后皮肤敏感|

|关元|脐下3寸|温补肾阳，延缓衰老性皱纹|

|太冲|足背第1、2跖骨间凹陷中|疏肝理气，减轻

情绪性痤疮、黄褐斑|

|合谷|手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点|疏

风清热，改善痤疮、皮肤瘙痒|

（二）操作手法与技术规范

艾灸美容需根据患者体质、皮肤状态及问题类型选择适宜

手法，核心操作步骤如下：

1.手法选择：

温和灸：艾条距皮肤2-3cm，固定悬灸至局部皮肤潮红（约

15-20分钟/穴），适用于气虚、阳虚体质及敏感肌（避免烫

伤）。

回旋灸：艾条在穴位上方3-5cm做环形移动（速度约2圈

/秒），适用于面积较大的部位（如面颊）或需要扩散温热效

应的情况（如改善局部循环）。

雀啄灸：艾条像鸟雀啄食般上下移动（距