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U11：（10—11岁）年龄组足球训练

一、训练目标

1、培养和巩固对足球运动的兴趣，发展对足球比赛的积极态度，培养良好的训练和比赛风。

2、充分利用提高足球技术的“敏感期”，系统全面地发展个人足球技术，在进一步发展球和

完善控球能力的前提下，注重发展技术动作的速率与动作间的快速连接。

3、传授战术基础知识，基本掌握个人战术要素，在全面发展个人战术行为的基础上，开始

学习小组攻守战术。

4、在发展全面身体基础素质的前提下，注重发展队员的速度、灵敏和协调素质，基本掌握

协调、快速、敏捷的足球专项跑、跳技术。

二、训练次数与时间

每周训练2—4次，每次训练时间为1—1．5小时。

三、训练内容