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宣传流感的活动内容

秋冬季节是流感病毒活跃的高峰期，根据国家疾控中心近年监测数据显示，我国每年流感流行季报告病例数均超过百万，其中5岁以下儿童、65岁以上老年人及慢性病患者占重症病例的70%以上。为帮助公众科学认识流感、掌握有效防护方法，本次活动将围绕“科学防流感健康共守护”主题，通过知识讲解、互动体验、实用指导三大模块，全面覆盖流感认知误区、预防核心措施、感染应对方法等关键内容，切实提升家庭和社区的防护能力。

一、流感的科学认知：从“误区”到“真相”

许多人将流感与普通感冒混为一谈，这种认知偏差是导致防护不足的重要原因。流感是由流感病毒（甲型、乙型为主）引起的急性呼吸道传染病，而普通感冒多由鼻病毒等引起。二者的核心区别在于：流感起病急，体温常骤升至38.5℃以上并持续3-5天，伴随明显肌肉酸痛、头痛、乏力等全身症状；普通感冒则以鼻塞、流涕、咽痛等局部症状为主，发热程度轻且多为低热。

常见误区一：“流感只是重感冒，扛一扛就过去了”。事实上，流感可能引发严重并发症，如肺炎（最常见，占重症病例的40%）、心肌炎（可导致心律失常甚至猝死）、脑炎（影响中枢神经系统）。2022年某省监测数据显示，未及时治疗的流感患者中，约5%发展为重症，其中60岁以上患者重症率是青壮年的8倍。

常见误区二：“流感只在冬天流行”。流感虽以冬春季为高发期，但夏季也可能出现小规模流行。以2023年为例，南方部分省份在6-8月因高温高湿环境，乙型流感病毒传播活跃，报告病例数较往年同期上升30%。这与空调密闭环境、人群室内聚集密切相关。

常见误区三：“接种流感疫苗没用，年年都要打”。流感疫苗是预防流感最有效的手段。世界卫生组织（WHO）数据显示，接种疫苗可使健康成人感染风险降低50%-60%，儿童重症风险降低74%，老年人因流感相关肺炎住院风险降低40%-50%。由于流感病毒易变异，每年流行株可能不同，因此需每年接种最新疫苗，最佳接种时间为10月底前（疫苗需2-4周产生抗体）。

二、预防流感的“全场景”防护指南

（一）个人日常防护：细节决定成败

1.口罩的正确使用：在人群密集场所（如商场、地铁）、医疗机构及与流感患者接触时，应佩戴医用外科口罩（而非普通棉布口罩）。佩戴时需确保鼻夹压实，覆盖口鼻和下颌，避免口罩内侧接触面部；每4小时或潮湿、污染时更换，不可重复使用。

2.手卫生的“七步法则”：流感病毒可在物体表面存活24-48小时，经手接触后揉眼、摸鼻是重要传播途径。正确洗手需用流动水+肥皂（或含酒精的免洗洗手液），按照“内-外-夹-弓-大-立-腕”七步搓洗，每步至少5秒，总时长≥40秒。重点清洁指缝、指甲缝、手腕等易藏污部位。

3.咳嗽礼仪的“肘部遮挡法”：咳嗽或打喷嚏时，用弯曲的肘部内侧遮挡口鼻（而非手），可减少病毒在物体表面的残留。遮挡后需及时清洁肘部接触区域（如用消毒湿巾擦拭桌面）。

（二）家庭环境管理：阻断传播链条

1.通风与消毒：家庭每日应开窗通风3次，每次20-30分钟（避免穿堂风直吹老人、儿童）；使用空调时，需提前清洁滤网（可用1:100含氯消毒液浸泡30分钟），并每2小时开窗换气10分钟。对门把手、手机、遥控器等高频接触物体表面，可用500mg/L含氯消毒液（1片消毒片+1L水）擦拭，作用30分钟后用清水擦净。

2.重点区域隔离：若家中有流感患者，需安排单独房间居住，减少与其他家庭成员的接触（尤其是老人、儿童）。患者使用的餐具需单独清洗，用100℃沸水煮沸15分钟；毛巾、衣物可先用500mg/L含氯消毒液浸泡30分钟，再常规清洗。

（三）重点人群保护：精准施策

1.儿童（0-12岁）：幼儿园、学校是流感聚集性疫情的高发场所。家长需注意：每日上学前检查孩子体温（≥37.3℃需居家观察）；准备独立水杯、餐具，避免共用；接种流感疫苗（6月龄以上即可接种，6月龄-8岁儿童首次接种需2剂次，间隔≥4周）。

2.老年人（65岁以上）：基础疾病（如高血压、糖尿病）会增加重症风险。建议：冬季减少晨练（早8点前气温低，易刺激呼吸道）；外出时佩戴保暖口罩（可加戴围巾覆盖口鼻）；每日监测血压、血糖，若控制不稳需及时就医，避免因抵抗力下降感染流感。

3.慢性病患者（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病）：需严格遵医嘱用药（如哮喘患者需规律使用吸入剂），避免自行停药；家中常备电子体温计、指氧仪（血氧饱和度＜93%需立即就医）；流感季前接种肺炎球菌疫苗（可降低流感继发肺炎风险）。

三、感染后的“科学应对”全流程

若出现发热（体温≥38℃）、全身酸痛、乏力等症状，需立即采取以下措施：

（一）快速识别“重症预警信号”，及时就医

出现以下情况需2小时内前往医院：

-持续高热（