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宝宝洗澡流程及护理教程

一、宝宝皮肤生理特点与洗澡必要性认知

（一）新生儿及婴幼儿皮肤特性解析

宝宝皮肤厚度仅为成人的1/3-1/2，表皮与真皮连接疏松，

屏障功能较弱，pH值（约5.5-6.5）偏中性，易受外界刺激；

汗腺与皮脂腺发育未完善，调节体温能力有限；褶皱部位（如

颈部、腋下、腹股沟）易积汗、藏污，需重点清洁。

（二）科学洗澡对宝宝健康的意义

规律洗澡可清除皮肤表面代谢产物、汗液及细菌，降低尿

布疹、间擦疹等皮肤问题发生率；促进血液循环，增强皮肤

屏障功能；通过触觉刺激（水温、水流、抚触）促进神经发

育；建立亲子互动仪式感，缓解宝宝紧张情绪。

（三）不同月龄宝宝洗澡频率建议

0-3月龄：每日或隔日1次（冬季可隔日），以清洁为主，

避免过度脱脂；

4-12月龄：每日1次（夏季）或隔日1次（冬季），可适

当延长洗澡时间；

1岁以上：根据活动量调整，出汗多时每日1次，日常可

隔日1次。

二、洗澡前的系统准备工作

（一）环境准备：温度与湿度控制

1.空间选择：优先独立浴室（避免穿堂风），无独立浴室

时需关闭门窗，使用取暖设备（如暖风机、浴霸，注意浴霸

避免直射宝宝眼睛）。

2.温度要求：室温保持26-28℃（冬季可升至28-30℃），

水温38-40℃（用手腕内侧或水温计测量，以不烫为标准）。

3.湿度调节：干燥季节可使用加湿器，维持湿度50%-60%，

避免洗澡后皮肤水分快速蒸发。

（二）物品准备：分类与功能说明

1.基础必备物品：

（1）浴盆：选择婴儿专用浴盆（防滑底、可调节托颈

处），新生儿可用网兜式浴盆；

（2）毛巾：2条（1条大浴巾包裹，1条小方巾清洁

面部）；

（3）沐浴露/洗发水：选择无泪配方（pH值5.5-7）、

低敏型，每周使用2-3次（日常清水即可）；

（4）棉签/棉球：清洁外耳道（避免深入）、脐部（新

生儿）；

（5）水温计：电子或浮标式，精准测量水温（误差≤

1℃）。

2.辅助可选物品：

（1）浴床/浴垫：适合大月龄宝宝自主坐立；

（2）玩具：防水软胶玩具（促进互动，注意无小零件）；

（3）护脐贴：仅用于脐带未脱落的新生儿（需确认是

否防水，避免反复使用）。

（三）人员准备：操作前的培训与心理建设

1.家长技能：提前练习托抱姿势（新生儿需一手托颈背

部，另一手托臀部；大月龄宝宝可一手扶腋下，一手扶大腿）；

熟悉水温测试方法；掌握突发情况（如呛水）的应急处理（立

即抱出，侧头轻拍背部）。

2.宝宝情绪安抚：洗澡前10分钟与宝宝互动（轻语、抚

触），避免饥饿或刚进食后洗澡（建议喂奶后1-2小时）；可

播放轻柔音乐，缓解紧张感。

三、标准化洗澡流程与细节操作指南

（一）步骤1：预清洁与体位调整

1.用小方巾蘸温水（38℃）轻拭面部（顺序：眼→鼻→

口→耳），单方向清洁（从内眼角到外眼角，避免交叉感染）；

2.脱去宝宝衣物，保留尿布（最后清洁臀部时再去除），

用大浴巾半包裹身体（仅暴露需清洁部位），减少体温流失。

（二）步骤2：入水与身体清洁

1.入水姿势：家长坐于浴盆旁，一手托住宝宝颈背部（四

指托颈，拇指扶肩），另一手托臀部，缓慢将宝宝下肢先入

水（避免突然刺激），待适应后再将上半身浸入（水面不超

过胸部）。

2.清洁顺序（从上到下，从非褶皱到褶皱部位）：

（1）头部：用手掌轻揉头发（避免指甲抓挠），清水

冲洗后挤1-2泵洗发水（硬币大小），指腹打圈按摩头皮（前

囟门处轻按），最后彻底冲洗（水流从后向前，避免入眼）；

（2）颈部：用手指分开颈部褶皱，温水冲洗后轻拭（重

点清理奶渍、汗液）；

（3）上肢：从肩部到手腕，逐个清洁手指缝；

（4）躯干：以肚脐为中心，环形清洁胸腹部，注意腋

下、侧腰褶皱；

（5）下肢：从大腿到脚踝，清洁腿缝、脚趾缝；

（6）臀部与会阴部：最后去除尿布，女宝从前往后冲

洗（避免粪便污染尿道口），男宝轻推包皮（仅至可