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宝宝洗澡注意事项及护理

一、宝宝皮肤生理特点与洗澡必要性认知

新生儿及婴幼儿皮肤屏障功能尚未发育完善，其表皮角质

层仅为成人的1/3厚度，真皮层胶原纤维稀疏，保水能力弱

且对外界刺激敏感度高。研究显示，0-3岁婴幼儿皮肤pH值

（约5.5-6.5）高于成人（4.5-5.5），菌群平衡易受破坏，

因此科学洗澡不仅能清除皮肤表面汗液、皮屑及微生物，更

能通过适度清洁维持皮肤微环境稳定，预防尿布疹、间擦疹

等常见皮肤问题。需注意，过度清洁（如每日使用强碱性沐

浴露）或清洁不足（汗液堆积）均可能破坏皮肤屏障，故需

掌握“适度、温和”的核心原则。

（一）不同月龄宝宝洗澡需求差异

1.新生儿期（0-28天）：以擦浴为主，脐带未脱落前避

免全身浸入水中，重点清洁头面部、颈部、腋下、腹股沟等

易积污部位；

2.1-6月龄：可逐步过渡到盆浴，单次洗澡时间控制在

5-8分钟，避免体温流失过快；

3.6月龄以上：活动能力增强，可采用淋浴或盆浴结合，

但需加强安全防护，防止滑跌。

二、洗澡前环境与物品准备

（一）环境调控标准

1.室温：冬季26-28℃，夏季24-26℃（避免空调/暖气

直吹浴盆）；

2.湿度：40%-60%（干燥季节可使用加湿器）；

3.空间要求：选择独立浴室或封闭房间，减少人员走动

导致的穿堂风；

4.光线：使用柔和的暖白光（避免强光直射宝宝眼睛）。

（二）必备物品清单及注意事项

1.浴盆/浴架：新生儿建议使用带支撑的浴网或浴架（确

保头部、颈部有托扶），1岁以上可选防滑底浴盆；

2.水温计：优先选择数字式水温计（误差≤0.5℃），避

免用成人手腕内侧试温（成人对温度敏感度低于婴儿）；

3.沐浴露/洗发水：选择pH值5.5-6.5的弱酸性、无泪

配方产品（避免含皂基、酒精、香精），每周使用2-3次即

可（日常清水清洁为主）；

4.清洁工具：柔软纱布巾（2-3块，分别用于头面、躯

干、会阴）、小棉签（清洁外耳道，禁止深入）；

5.辅助物品：大浴巾（含兜头设计）、婴儿润肤乳/油（洗

后5分钟内使用）、干净衣物（提前预热）、护脐贴（脐带未

脱落时备用）。

（三）最佳时间选择

建议安排在喂奶后1-2小时（避免饱腹洗澡引发呕吐）或

睡前1小时（部分宝宝洗澡后易放松，有助于睡眠）。需避

开宝宝饥饿、烦躁或接种疫苗后24小时内（可能加重局部

反应）。

三、规范洗澡操作流程

完成环境与物品的准备后，需掌握科学的洗澡流程以确保

安全性和舒适性，具体步骤如下：

（一）水温与水量控制

1.水温：37-38℃（冬季可略高0.5℃，夏季略低0.5℃），

以水温计测量为准；

2.水量：新生儿浴盆水深5-8cm（仅淹没腹部），1岁以

上宝宝水深不超过胸部（约15-20cm）。

（二）抱姿与体位管理

1.新生儿：采用“托颈法”——左手手掌托住宝宝后颈

及头部，四指扶住左腋下，右手托住臀部，缓慢放入浴盆；

2.大月龄宝宝：可采用“坐姿”或“半躺”，家长一手扶

住宝宝背部，一手协助清洁，确保宝宝视线可接触家长（减

少恐惧）。

（三）分区域清洁技巧

1.头面部：用湿润纱布巾从内向外擦拭双眼（每眼使用

不同区域），然后清洁鼻梁、鼻翼（避免用力挤压），最后轻

拭耳廓及耳后；

2.躯干部：从上至下顺序为颈部→前胸→腹部→背部，

重点清洁皮肤褶皱处（如颈下、腋下、腹股沟），需用指腹

轻轻分开褶皱，清除积垢后蘸干水分；

3.四肢：先清洁上肢（从近端到远端），再清洁下肢（注

意大腿根褶皱），最后清洗手掌、足底（可用指腹轻搓去除

汗渍）；

4.会阴部：

（1）女宝：由前向后擦拭（尿道口→阴道口→肛门），

大阴唇外侧用清水冲洗，避免分开小阴唇内部；

（2）男宝：轻推包皮至可见龟头（仅需清洁表面，不

可强行上翻），阴囊下方褶皱需重点擦拭。

（四）特殊部位处理

1.头垢（乳痂）：若存在黄色鳞屑状痂皮，可在洗澡前

10分钟涂抹婴儿油软化，洗澡时用软毛刷轻刷（不可硬抠），

每周处理1-2次；

2.脐带残端：未脱落时用护脐贴保护，洗后立即用75%

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