在挫折中成长 教学设计 高一下学期心理健康教育（通用版）.docxVIP

在挫折中成长心理健康教学设计

一、教学背景

高中阶段是学生身心发展逐渐成熟的关键时期，也是面临诸多挑战和压力的重要阶段。在学业方面，课程难度大幅提升，高考的压力如影随形，考试成绩的起伏、升学竞争的激烈，都给学生带来沉重的学业负担。同时，人际关系的处理也变得更加复杂，与同学的竞争与合作、和老师的沟通交流、与父母的亲子关系等，都可能出现各种矛盾和困扰。

此外，高中生正处于自我意识飞速发展的时期，他们对自身的期望较高，渴望在各个方面展现自己的价值，但在现实中往往会因为各种原因遭遇挫折，如未能达到理想的成绩、在社团活动中表现不佳等。这些挫折若不能得到正确的应对和处理，容易使学生产生焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，甚至影响他们的身心健康和未来发展。因此，开展以“在挫折中成长”为主题的心理健康教育活动，帮助高中生正确认识挫折、掌握应对挫折的有效策略，具有重要的现实意义。

高中生一方面要应对繁重的学业压力，另一方面还可能面临人际交往、亲子关系、生涯规划等带来的矛盾与冲突，面对一系列的挫折事件，他们感到迷茫与无助，不懂得如何应对，出现抑郁、焦虑等情绪障碍，甚至出现自残、自杀等过激行为；此外《中小学生心理健康教育指导纲要》中明确提出要帮助高中生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，因此帮助学生正确认识挫折，掌握应对挫折的方法与技巧，提升抗挫力十分必要。

二、教学目标

1.?认知目标：能够正确认识挫折，了解挫折的普遍性和两面性。

2.?技能目标：掌握应对挫折的方法和技巧，提升抗挫力。

3.?情感目标：看到挫折的价值，用积极乐观的态度面对挫折。

三、教学重难点

（一）教学重点

系统全面地讲解挫折的相关知识，包括挫折的定义、常见类型（如学业挫折、人际交往挫折、自我实现挫折等）、产生原因及对个人的影响，让学生对挫折有清晰深入的理解。详细传授多种实用的应对挫折策略，如情绪管理策略（通过运动、倾诉等方式合理宣泄负面情绪）、认知调整策略（改变不合理信念，换角度看问题）、行为应对策略（设定目标、制定计划逐步克服困难）等，确保学生能够理解并初步掌握这些方法，为实际应用奠定基础。

（二）教学难点

帮助学生将所学的应对挫折策略真正运用到实际生活中，实现从理论到实践的有效转化。引导学生深入剖析自己在面对挫折时的不合理信念和消极思维模式，并逐步加以改变，例如克服过度的完美主义、避免消极的自我否定等。在教学过程中，充分调动学生的积极性和主动性，让学生敢于分享自己真实的挫折经历和内心感受，同时营造安全、信任的氛围，使学生能够相互理解、支持，共同在挫折教育中获得成长。

四、教学过程

（一）导入

1.?展示名人名言：在课堂开始时，教师通过多媒体展示一些关于挫折的名人名言，如“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。——巴尔扎克”“每一次的失败，是走上成功的一阶。——陶顿”。请几位同学朗读这些名言，然后引导学生思考：这些名言都提到了挫折，那在大家的印象中，挫折是怎样的呢？

2.?学生分享：鼓励学生自由发言，分享自己对挫折的初步认识和理解。有的学生可能会说挫折就是遇到的困难和失败，有的可能会提到挫折会让人心情不好等。教师认真倾听学生的发言，给予肯定和回应，顺势引出本节课的主题——在挫折中成长。

（二）活动体验

1.热身活动--小鸡变凤凰

所有人起立，扮演鸡蛋;

找同桌猜拳，获胜者进化为小鸡，输的坐下;

小组内小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为大鸡，输的退化成鸡蛋;大鸡到讲台上继续游戏，看谁最后变成凤凰。

游戏结束，采访一只凤凰和一只鸡：游戏结束了，你有什么感受？同学们，通过这个游戏你发现了什么？设计意图：通过热身游戏把学生的注意力迅速转移到活动中，调动学生的参与热情，通过游戏中输赢的体验，感受挫折并引出挫折这一话题。

2.故事园地

思考:视频里的小猪怎么了?

根据你的想象和猜测，它最后会有怎样的感受和想法?它接下来会做什么?

设计意图：通过小猪吃饼干的故事，引导学生进行想象和猜测，思考小猪最后的感受和想法，从而明白挫折的两面性，对挫折形成正确合理的认识。

3.挫折漂流瓶

想一想，在你的成长过程中经历过的印象最深刻的或者最近发生的一件挫折事件，你的感受，你是如何应对的，把它写下来。

1.我___(事件)

2.我感到__(感受)

3.我__(方法)

写好以后折叠，匿名(特殊标记)放到小组漂流瓶中，进行组与组之间的挫折漂流。

每组同学拿到挫折清单后，真诚友善的写下应对方法和一句祝福语。

（三）心理复原力优势视角理论(31理论)

内在优势因素

我是(lam):发现个人的内在优势，比如个人的态度和信念，乐观积极，对自己有信心等。

外部支持因素:

我有(lhave):发现所拥有的外在的支持力量，比如父母支持，朋友陪伴，老师引导等。

主观能动因素:

我能(lcan):