产后康复骨盆矫正指导师岗位招聘考试试卷及答案.docVIP

产后康复骨盆矫正指导师岗位招聘考试试卷及答案

填空题（每题1分，共10分）

1.骨盆由____、骶骨和尾骨组成。

2.产后常见骨盆问题包括前倾、后倾、____和旋转。

3.产后核心肌群包含腹直肌、腹斜肌、____和盆底肌。

4.骨盆矫正的核心原则是____与功能重建结合。

5.产后____个月内是骨盆康复黄金期。

6.骨盆前倾时，____肌肉紧张，臀肌和腹肌薄弱。

7.盆底肌属于____肌，受意识控制。

8.骨盆矫正前需评估____、步态、肌肉张力等。

9.骨盆侧倾的常见表现是____不等高。

10.矫正需遵循____、循序渐进原则。

单项选择题（每题2分，共20分）

1.产后骨盆矫正的首要步骤是？

A.手法矫正B.评估C.仪器治疗D.运动训练

2.以下哪项不是骨盆前倾表现？

A.腰椎前凸增加B.臀部后翘C.膝盖超伸D.肩膀内扣

3.产后腹直肌分离超过几指需干预？

A.1指B.2指C.3指D.4指

4.适合改善骨盆后倾的运动是？

A.猫式伸展B.臀桥C.深蹲D.平板支撑

5.产后盆底肌康复不包括？

A.凯格尔运动B.电刺激C.手法按摩D.高强度跑跳

6.骨盆由几块髋骨组成？

A.1B.2C.3D.4

7.骨盆旋转的评估方法是？

A.髂嵴高度测量B.腰椎活动度C.足弓检查D.腹围测量

8.骨盆矫正禁忌证不包括？

A.产后大出血未恢复B.骨盆骨折急性期C.严重骨质疏松D.产后42天复查正常

9.改善骨盆侧倾的运动是？

A.侧平板支撑B.蚌式开合C.弓步走D.仰卧抬腿

10.骨盆康复方案需结合____评估？

A.仅体态B.仅肌肉C.体态+功能+盆底D.仅仪器

多项选择题（每题2分，共20分）

1.产后骨盆常见异常包括？

A.前倾B.后倾C.侧倾D.旋转

2.骨盆矫正评估内容含？

A.体态观察B.肌肉张力C.关节活动度D.盆底功能

3.适合产后骨盆矫正的运动有？

A.凯格尔运动B.臀桥C.猫式伸展D.侧平板

4.骨盆前倾的紧张肌肉是？

A.髂腰肌B.竖脊肌C.臀大肌D.腹横肌

5.产后骨盆康复注意事项有？

A.避开恶露期B.循序渐进C.结合腹直肌分离D.避免过度用力

6.盆底肌与骨盆的关系是？

A.支撑骨盆B.骨盆异常影响盆底C.盆底薄弱致骨盆不稳D.无关联

7.骨盆矫正方法含？

A.手法调整B.运动训练C.电刺激D.仪器辅助

8.产后骨盆评估工具含？

A.体态评估表B.肌肉张力测试仪C.盆底肌电刺激仪D.腹直肌测量尺

9.骨盆后倾表现有？

A.腰椎前凸减少B.臀部扁平C.膝盖内扣D.头部前倾

10.产后骨盆康复黄金期是？

A.产后1个月内B.产后3个月内C.产后6个月内D.产后1年内

判断题（每题2分，共20分）

1.产后立即可进行骨盆矫正。（）

2.骨盆前倾会导致腰痛。（）

3.腹直肌分离与骨盆异常无关。（）

4.凯格尔运动仅改善盆底肌，与骨盆无关。（）

5.骨盆矫正需先放松紧张肌肉再强化薄弱肌。（）

6.产后骨盆侧倾一定会导致高低肩。（）

7.仪器矫正比手法更有效。（）

8.产后6个月后骨盆无法矫正。（）

9.臀桥可改善骨盆后倾。（）

10.骨盆异常不影响排尿功能。（）

简答题（每题5分，共20分）

1.简述产后骨盆康复黄金期及原因。

2.骨盆前倾的表现及矫正思路。

3.产后骨盆矫正前的基础评估内容。

4.凯格尔运动与骨盆稳定的关系。

讨论题（每题5分，共10分）

1.如何为产后骨盆前倾合并腹直肌分离患者制定个性化方案？

2.讨论骨盆矫正中手法与运动训练的配合要点。

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答案部分

填空题答案

1.髋骨（左右各一）2.侧倾3.腹横肌4.结构调整5.66.髂腰肌7.横纹8.体态9.髂嵴（或肩峰）10.个体化

单项选择题答案

1.B2.D3.B4.B5.D6.B7.A8.D9.A10.C

多项选择题答案

1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AB5.ABCD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.AB10.BC

判断题答案

1.×2.√3.×4.×5.√6.√7.×8.×9.√10.×

简答题答案

1.黄金期：产后6个月内（3-6个月关键）

原因：①松弛素未完全消退，骨盆韧带仍有弹性；②身体处于修复期，肌肉/关节恢复快；③错过则韧带弹性下降，矫正难度增加。

2.表现：腰椎前凸增加、臀部后翘、膝盖超伸、腰痛。

思路：①放松紧张肌（髂腰肌、竖脊肌，如靠墙拉伸）；②强化薄弱肌（臀肌、腹横肌，如臀桥）；③调整日常体态（避免久坐翘腿）。

3.①体态评估（髂嵴/肩峰高度、腰椎曲度、步态）；②肌肉评估（紧张/薄弱肌张力）；③关节活动度（髋/腰椎）；④盆底功能（肌力、控尿）；⑤排除禁忌（产后复查、恶露情况）。

4.盆底肌是骨盆“支撑带”：①薄弱致骨盆不稳（前倾/侧倾）；②凯格尔强化盆底，提升骨盆稳定性；③配合臀桥等训练，协同改善骨盆排列。

讨论题