43合理营养与食品安全课件人教版生物七年级下册().pptxVIP

第三节合理营养与食品安全;香喷喷的方便面;一、合理营养;一、合理营养;一、合理营养;一、合理营养;一、合理营养;一、合理营养;一、合理营养;《中国居民膳食指南》10条基本原则：

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配

2.多吃蔬菜水果和薯类

3.每天吃奶类、大豆或其制品

4.常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉

5.减少烹调用量，吃清淡少盐膳食

6.食不过量，天天运动，保持身体健康

7.三餐分配要合理，零食要适当

8.每天足量饮水，合理选择饮料

9.如饮酒应限量

10.吃新鲜卫生的食物;二、设计一份营养合理的午餐食谱;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;三、食品安全;课后练习;1、合理的饮食有利于青少年的健康成长。以下对人体健康有利的饮食方式是（）

A.不吃早餐

B.用碳酸饮料代替饮用水

C.只吃鱼肉，不吃蔬菜

D.每日三餐定时定量，注意均衡营养;2、从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是（）

A.两个馒头、一杯可乐

B.一个鸡蛋、一杯开