维生素D的生理功能与补充指南.docx

研究报告

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维生素D的生理功能与补充指南

一、维生素D的概述

1.维生素D的定义

维生素D，又被称为“阳光维生素”，是一种脂溶性维生素，对人体的生长发育、骨骼健康和免疫功能等方面具有重要作用。维生素D的存在形式主要有维生素D2和维生素D3两种，其中维生素D3是人体自身合成的主要形式，而维生素D2则主要来源于食物。维生素D在人体内的作用机制主要是通过促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙、磷代谢，从而维持血钙、血磷的稳定，为骨骼的生长发育提供必要的营养支持。

维生素D的合成主要依赖于皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B（UVB）的作用下转化而来。研究表明，人体皮肤在紫外线B